岐黃醫林--中醫論壇

調查:上班族男性 每兩個就有1人過重
公視 更新日期:"2010/11/04 22:16"

很多上班族因為工作壓力大，在辦公室盯著電腦螢幕，一坐就是一整天，除了上廁所，根本就忘記要站起來走一走、紓解一下筋骨。

根據衛生署國民健康局的最新調查發現，台灣的勞工真拼命，每週工時超過50小時，而且如果以每週運動量、需達到150分鐘的標準來看，有三成五的員工、完全沒有運動；整體來看，有八成的員工運動量不足；而其中又有五成男性、體重過重或肥胖，遠遠超過女性的一成九，也就是每兩名男性就有一人需要減肥，健康問題令人憂心。

國健局說，現在的上班族普遍工作時間長，三嬤S有定時定量，再加上少運動，職場員工很容易引發過重問題，因此建議上班族，每半小時就要起身動一動，一方面讓眼睛休息，順便也做做健康操，平時保持運動習慣，這樣健康才不會亮紅燈。

記者賴淑敏莊志成陳信隆台北報導

多吃少動變「穩」重！男性上班族半數過重
中廣 更新日期:"2010/11/04 13:05"

吃的多動得少，男性上班族越來越穩「重」！衛生署調查發現，八成職場員工運動不足，一週五天以上，外食的人占了六成，更令人憂心的，男性過重比從十年前的三分之一，成長到二分之一，每兩個人就有一個過重，從行業別來看，以礦業、濃林魚牧與電力煤氣供應業的肥胖比較高，金融保險、醫療與教育從業人院，肥胖者比例較低。（陳奕華報導）

工作時間長、三餐沒有定時定量，再加上少運動，職場員工容易引發過重問題！衛生署調查發現，每五位職場員工，就有一個人過重，其中一成一的人有肥胖問題，如果從性別分析，男性上班族肥胖問題嚴重，每兩人就有一位需要減肥，此外，肥胖不僅僅是身材問題，更可能引發三高，甚至反應再企業成本上，因此重視員工健康的企業，紛紛開設減重班，甚至會照顧到員工頭髮健康問題，華映副總經理呂寬敏也現身說法，自己因為壓力大出現掉髮狀況。

「針對公司主管很操勞，頭髮變白、變少，所以有一次找長庚醫師來看我們高階主管頭髮到底怎麼樣，我就覺得頭髮很少，後來我就去植髮，變成今天這個樣子。」

被工作壓的喘不過氣，上班族們不只身材朝橫向發展，健康跟著亮紅燈，有三成上班族最常出現肌肉酸痛，兩成七的人覺得疲累，甚至兩成二浮現心理壓力的問題，儘管知道運動有益身心健康，不過八成的人一週無法達到一百五十分鐘的標準值，三成五的更是完全不動，主要是因為工作時數，動不動就超過十小時，讓不少人下班後累趴，無法運動。

少運動外食多　國內半數男員工體型過胖
中時 更新日期:"2010/11/05 12:37" 楊格非／台北報導

不愛運動，又常吃外食，國內職場男性員工半數過重、超胖！國民健康局調查發現，近5成男性員工有過重或肥胖的情況。如以一週運動需達150分鐘標準來看，近8成員工運動不足，其中多達35.6%的員工表示完全沒有運動。

國民健康局昨天發布職場健康調查，針對全國15歲以上有專職工作的員工進行調查。由於工廠是社會的縮影，男性體重過重、肥胖已經成為嚴重危害身體健康。

調查員工飲食習慣發現，11.9%員工飲食不正常（不定時定量），且三餐外食的比率都高，其中一半以上的員工早、午餐皆為外食族，並且普遍攝取不足的蔬果，可見運動及攝取蔬果的不足可能是造成職場員工過胖的原因之一。有鑑於此，國健局強調，運動及飲食應儘速列入職場健康促進的重要目標中。

今年職場菸害調查則發現，雖然吸菸率逐年下降（由98年的18.2%下降至99年17.3%），但仍有近3成的男性員工有吸菸的習慣，呼籲職場仍應持續推動菸害防制。

調查發現，職場員工最常見的身體狀況為肌肉骨骼痠痛、疲勞及心理壓力問題，分別佔29.1%、27.5%及22.3%。51.6%的員工表示，公司過去一年內不曾舉辦健康促進相關活動，其中以農、林、漁、牧業比率最高（94.0%）。

至於健康促進活動大多以員工旅遊為主，職場最常設置的健康促進設施以休息室最多（26.9%）、其次分別是員工餐廳（24.2%）、健康管理中心/醫務室（15.8%），可見國內職場健康活動及支持性環境仍待加強。

至於職場如何協助員工促進健康？國健局以中華映管為例，該公司積極協助員工進行飲食及運動控制，提供低卡餐點及藉由標示餐廳食品熱量讓員工自行選用，並且成立職場減重班。

在駐廠醫師的協助下，每年1次為期3個月的減重活動中，5年內已累積約有300人次的過重及肥胖的員工參與，共減重約1100公斤，其中最高甚至減了20公斤。