騎單車沒防曬 太陽紋出紅色手套

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騎單車沒防曬 太陽紋出紅色手套
2011年 07月05日 Array

暑假即將來臨，許多人計畫出遊，皮膚科醫師李士虹提醒，戶外活動應注意防曬，門診就碰到一名30歲女性，因手臂沒擦防曬乳，就去騎單車2小時，導致手臂曬傷，皮膚刺痛且泛紅，宛如戴上一雙紅色長手套，經注射類固醇針劑，及口服止痛藥、塗抹類固醇，才緩解發炎疼痛症狀。


李士虹醫師提醒，出外遊玩如泛舟、騎單車，應塗抹能同時防禦紫外線UVA及UVB的防曬產品，以SPF50、PA+++較足夠，且每隔2小時就補擦1次；如要下水，另須選具防水 (Water Proof)、防汗(Sweat Proof)功能，且每隔40分鐘就補擦。而市售防曬噴霧雖方便，但份量不好拿捏，較適合用來補擦，使用時噴頭距皮膚30公分，呈30度由上往下噴，一部位噴1~2次，臉部勿用防曬噴霧，因可能噴到眼睛、鼻子黏膜造成刺激。
除了補擦外，也要注意塗抹的防曬量是否足夠，臉與單手各要塗1個50元硬幣大小的防曬乳，而單腳、前胸和後背各要塗2個50元硬幣大小的防曬乳。此外，臉頰、鼻樑、後頸部、手臂外側、腳背最易曬傷，可重複塗抹，易忽略部位如耳朵、嘴唇也應防曬，嘴唇可擦SPF15的護唇膏。

曬傷脫皮 別亂剝
若皮膚泛紅、刺痛，可吃含阿斯匹靈或乙醯胺酚成分的止痛藥，並及時用毛巾沾冷水冰敷10分鐘，降低發炎疼痛感，1天可冰敷3~5次，每次宜間隔15分鐘；若皮膚起水泡、脱皮，建議到皮膚科治療，注射類固醇針劑，輔以止痛藥、外用類固醇藥膏等，約3~5天泛紅會慢慢退掉。李士虹醫師也提醒，脱皮應擦乳液幫助角質軟化、讓它自然代謝脫落，曬傷還沒好之前嚴禁使用美白、去角質的保養品。