低熱量≠健康!泡麵鈉含量同1匙鹽

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低熱量≠健康!泡麵鈉含量同1匙鹽
華視 更新日期:"2011/08/17 15:29"
低熱量≠健康!泡麵鈉含量同1匙鹽

現在不少連鎖超商的食品都標有熱量指標，讓不少怕胖的小姐們，非常喜愛選擇超商食物，不過熱量低不見得健康喔。因為鈉含量可能都超標，像是御飯糰、便當或是低卡泡麵，其中一碗低卡泡麵鈉離子就高達一千多毫克。

陳小姐跟朋友來到超商，先是走到泡麵區拿起泡麵看啊，接下來又走到低溫區拿起一個御飯糰，一樣也是湊在眼前看。看什麼呢看看這熱量有多少，就是因為愛漂亮怕胖，想說吃一個小小的御飯糰就好，還有人會選擇這個關東煮。

這樣吃一點都不健康，因為這些超商食物，像是便當泡麵關湯煮高湯以及御飯團等等，其中的鈉離子都很高，像是便當就有三零一毫克(TAG)，御飯團有三七三毫克(TAG)，尤其是低卡泡麵一碗就有一零五四毫克(TAG)。

再說給你聽兩千毫克的鈉差不多等於是，將近兩匙的鹽巴，也就是說吃一碗鈉含量有一千多毫克的低卡泡麵。等於就吞進了一匙的鹽巴，光聽就很嚇人但是，大多數的人卻不都不清楚，所以選擇超商食物的同時，這食物上面的標示要仔細的看清楚，這樣子吃才能真正的顧到身材也吃得健康。