《減重降低痛風風險》脂肪過多 小心痛風找上門
台灣新生報 更新日期:"2011/08/17 00:07"
【記者蘇湘雲／台北報導】
體內脂肪過多，小心痛風上身。雙和醫院風濕免疫科主任周貝倫解釋，脂肪代謝容易讓細胞中的核酸增多，進而增加尿酸濃度，長時間下來，容易增加痛風風險。
周貝倫主任提醒，一旦體重過重，最好慢慢減重，每月減重以一公斤為宜，否則組織快速分解容易產生大量普林，引發痛風急性發作，建議在痛風急性期最好不要進行減重飲食計畫。
當體內尿酸過多，或尿酸排泄受阻，就會導致過多尿酸鹽沉積於血液、關節，周貝倫主任指出，許多人認為痛風只是關節疼痛，事實上痛風是全身性疾病，當痛風極度嚴重，會產生痛風石，而痛風石可能損害腎臟、內臟，嚴重甚至會引起洗腎。
周貝倫主任表示，想改善痛風，藥物治療、飲食控制、生活型態調整都非常重要。建議採用低普林飲食，急性痛風發作，要嚴格禁止高普林食物，澱粉、油脂類食物雖然普林量不高，但吃太多容易使血糖、血脂上升，降低身體排除尿酸的能力。
發生痛風時，關節液自由基最高，使發炎加劇，若適量補充含抗氧化成分的蔬菜、水果、魚油等，有助減緩發炎反應。
《減重降低痛風風險》脂肪過多 小心痛風找上門
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《減重降低痛風風險》大餐、高普林急性痛風推手
台灣新生報 更新日期:"2011/08/17 00:07"
【記者萬博超／台北報導】
血中尿酸鹽濃度大幅變化，常引發急性痛風關節炎。北市聯醫陽明院區家醫科醫師李俊秀指出，改善體質可由減重與飲食控制著手，減重、採用低普林飲食可減少尿酸濃度大幅度變化，香菇、肉湯、蚌殼類，還有酒精，尤其是啤酒，儘可能避免。
李俊秀強調，大餐、高普林類食物與飲酒，都是急性痛風關節炎發作推手，而有部分病患在急性期尿酸值為正常，因此尿酸參考值要等到急性期過後較為準確，只要血清中尿酸鹽濃度急速且大量變化時，就可能引發急性痛風關節炎發作。
他指出，痛風通常發作突然，常在夜晚或清晨，一天內達到高峰。受影響的關節及周圍軟組織處會有紅、腫、熱、痛。因紅腫和劇痛，關節會無法彎曲，嚴重時甚至活動受限。
醫師進一步說明，在治療方面，通常分為急性期和不發作期。急性期以減少發炎為主，主要治療藥物為非類固醇消炎止痛藥及秋水仙素，若原本沒有使用降尿酸藥物者，千萬不可誤用，想利用降尿酸藥物把以為的尿酸偏高降低，別忘了尿酸鹽濃度急遽變化反造成尿酸結晶產生。曾有痛風病史、已經患有腎結石、痛風石、慢性痛風關節炎併有骨頭侵蝕糜爛者，都應該在醫師診治下，同時詢問營養師意見，調整飲食內容並以藥物積極控制尿酸濃度。
醫師指出，水份補充也可以降低尿酸濃度，無心、肺、腎臟疾病者，平常水分就應至少2公升，尤其最近氣候炎熱，大量流汗後更要記得補充水分。利尿劑及抗結核菌藥物也是痛風常見可能誘發因素，如果民眾有使用這類藥物，可諮詢醫師。
台灣新生報 更新日期:"2011/08/17 00:07"
【記者萬博超／台北報導】
血中尿酸鹽濃度大幅變化，常引發急性痛風關節炎。北市聯醫陽明院區家醫科醫師李俊秀指出，改善體質可由減重與飲食控制著手，減重、採用低普林飲食可減少尿酸濃度大幅度變化，香菇、肉湯、蚌殼類，還有酒精，尤其是啤酒，儘可能避免。
李俊秀強調，大餐、高普林類食物與飲酒，都是急性痛風關節炎發作推手，而有部分病患在急性期尿酸值為正常，因此尿酸參考值要等到急性期過後較為準確，只要血清中尿酸鹽濃度急速且大量變化時，就可能引發急性痛風關節炎發作。
他指出，痛風通常發作突然，常在夜晚或清晨，一天內達到高峰。受影響的關節及周圍軟組織處會有紅、腫、熱、痛。因紅腫和劇痛，關節會無法彎曲，嚴重時甚至活動受限。
醫師進一步說明，在治療方面，通常分為急性期和不發作期。急性期以減少發炎為主，主要治療藥物為非類固醇消炎止痛藥及秋水仙素，若原本沒有使用降尿酸藥物者，千萬不可誤用，想利用降尿酸藥物把以為的尿酸偏高降低，別忘了尿酸鹽濃度急遽變化反造成尿酸結晶產生。曾有痛風病史、已經患有腎結石、痛風石、慢性痛風關節炎併有骨頭侵蝕糜爛者，都應該在醫師診治下，同時詢問營養師意見，調整飲食內容並以藥物積極控制尿酸濃度。
醫師指出，水份補充也可以降低尿酸濃度，無心、肺、腎臟疾病者，平常水分就應至少2公升，尤其最近氣候炎熱，大量流汗後更要記得補充水分。利尿劑及抗結核菌藥物也是痛風常見可能誘發因素，如果民眾有使用這類藥物，可諮詢醫師。
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《減重降低痛風風險_中醫觀點》控制飲食減體重 同時降低痛風發作率
台灣新生報 更新日期:"2011/08/17 00:07"
【記者鄭綿綿／台北報導】
減重有助降低痛風風險。三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示，痛風形成經常與飲食有密切關聯，一些容易造成高尿酸的飲食，往往也易造成肥胖。控制飲食、改善肥胖，可以幫助改善痛風的發作；臨床上也可藉由藥方幫助抑制尿酸的增加。
中醫師林高士表示，痛風主要是因為尿酸過高，體內普林成分代謝不正常。減重可以幫助控制血糖、體內代謝機能。痛風常見飲食習慣所造成，像是高普林成分攝取過多，如海鮮類食物、各種肉類等，易導致尿酸升高。而這類食物也經常是造成肥胖的原因，減重可以幫助抑制普林變成尿酸的合成，增加腎臟的尿酸排泄量。
此外，藉由相關飲食的控制，可幫助減重，進而能促進代謝機能。而可能伴隨的血壓高、血糖高，也能一併控制。
林醫師表示，中醫臨床上可應用地黃丸系列藥方，幫助調養增加尿酸的代謝能力。像是針對「肝腎陰虛」證者，表現可見尿酸偏高，嘴破，火氣大，影響睡眠，腰痠，耳鳴等，藥方可用知柏地黃丸調理。而「脾腎陽虛」證者，可見腹瀉、怕冷、尿酸增加，腰痠背痛等，可用八味地黃丸調理。
穴道治療部分，針灸可取委中、腎俞穴，促進腎臟的排泄、代謝功能。以及關節疼痛問題，常見從腳大拇指開始疼痛，之後可能延伸到其他關節，包括膝關節、手指關節等，可採局部取穴，針對疼痛點治療，緩解疼痛。
醫師提醒，預防痛風飲食應節制，減少攝取高普林食物。平常應多喝水，幫助尿酸的代謝。
台灣新生報 更新日期:"2011/08/17 00:07"
【記者鄭綿綿／台北報導】
減重有助降低痛風風險。三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示，痛風形成經常與飲食有密切關聯，一些容易造成高尿酸的飲食，往往也易造成肥胖。控制飲食、改善肥胖，可以幫助改善痛風的發作；臨床上也可藉由藥方幫助抑制尿酸的增加。
中醫師林高士表示，痛風主要是因為尿酸過高，體內普林成分代謝不正常。減重可以幫助控制血糖、體內代謝機能。痛風常見飲食習慣所造成，像是高普林成分攝取過多，如海鮮類食物、各種肉類等，易導致尿酸升高。而這類食物也經常是造成肥胖的原因，減重可以幫助抑制普林變成尿酸的合成，增加腎臟的尿酸排泄量。
此外，藉由相關飲食的控制，可幫助減重，進而能促進代謝機能。而可能伴隨的血壓高、血糖高，也能一併控制。
林醫師表示，中醫臨床上可應用地黃丸系列藥方，幫助調養增加尿酸的代謝能力。像是針對「肝腎陰虛」證者，表現可見尿酸偏高，嘴破，火氣大，影響睡眠，腰痠，耳鳴等，藥方可用知柏地黃丸調理。而「脾腎陽虛」證者，可見腹瀉、怕冷、尿酸增加，腰痠背痛等，可用八味地黃丸調理。
穴道治療部分，針灸可取委中、腎俞穴，促進腎臟的排泄、代謝功能。以及關節疼痛問題，常見從腳大拇指開始疼痛，之後可能延伸到其他關節，包括膝關節、手指關節等，可採局部取穴，針對疼痛點治療，緩解疼痛。
醫師提醒，預防痛風飲食應節制，減少攝取高普林食物。平常應多喝水，幫助尿酸的代謝。