久站久坐 血液循環不良引痠痛

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久站久坐 血液循環不良引痠痛
中廣 更新日期:"2011/09/05 19:29"

根據勞委會勞工安全衛生研究所的調查，百分之六十三點二七的勞工有肌肉骨骼痠痛問題，其中更有百分之八十二的廚師因為長時間久站工作，也容易出現痠痛症狀。醫師指出，一個動作只要持續超過一小時，血液循環不良，就會引起痠痛。（戎華儀報導）

現代人工作時間越來越長，所造成的職業傷害也越來越多，根據勞保局統計，去年因為「職業性肌肉骨骼傷病」申請勞保職業病給付的比例佔了百分之八十五，比起十年前的百分之五十八增加許多。勞委會勞工安全衛生研究所研究發現，百分之六十三點二七的勞工有肌肉骨骼痠痛問題。

台北國泰醫院復健科物理治療組組長潘晨光表示，只要人不是躺著，任何動作都靠肌肉的收縮才能維持，時間超過六十到九十分鐘以上，都會痠痛。

潘晨光：『持續收縮超過六十分鐘到九十分鐘以後，血液循環的量會掉下來，所以在這種狀況之下，我們肌肉收縮產生的代謝廢物沒有辦法經過血液循環帶走，新的養分沒有辦法經過血液循環帶進來，這些代謝的廢物就會再肌肉裡面堆積，形成所謂的痠痛。』

潘晨光表示，要避免痠痛，可以在工作時放個計時器或小鬧鐘，提醒自己每隔一小時就停下來休息、改變姿勢，保持血液循環暢通，避免勞累出現不適。