男性健康－男人也有更年期 3成硬是不行

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男性健康－男人也有更年期 3成硬是不行
中時 更新日期:"2011/09/12 05:30" 李盛雯／台北報導

中國時報【李盛雯／台北報導】

男性也有更年期，研究顯示，大約3成男性會有更年期問題，通常從40到55歲之間開始，一旦進入男性更年期，一般歷程可能延續5到15年。新光醫院泌尿科醫師林宜佳表示，男人老化的5大特徵，有個順口溜可以形容：「越看越遠，越尿越近、坐著打瞌睡，躺下睡不著、往事忘不掉，新事記不牢、上面有想法，下面沒辦法、以前硬著等，現在等著硬。」

林宜佳指出，男性更年期的症狀像是情緒不穩定、容易沮喪憂鬱，夜間熱潮紅盜汗、失眠、性功能障礙，其中，男人們最在乎的就是勃起功能障礙。臨床上最常看到 60歲以上的退休男性，因為年齡增長，荷爾蒙分泌減少，造成性功能及性慾減退，需要更長的時間和更強的刺激才能達到高潮，性行為的快感和射精強度愈來愈弱，苦惱自己的「小弟弟」像條軟香蕉而來求診。其實，更年期的男性想要有較佳的性行為品質，「小弟弟」的硬度占絕大多數因素。

林宜佳強調，女性性興奮原本就較男性來得慢，若陰莖勃起硬度不足，不易摩擦到陰道，或變換體位時突然軟了下來，可能就無法滿足對方；更年期的男性如果體內睪固酮濃度不低，其實可以服用合法的壯陽藥，讓自己陰莖變硬恢復性福生活。目前合法的壯陽藥包括威而鋼、樂威壯等三種，不過，威而鋼等壯陽藥並不是春藥，需要性刺激才發揮效用，服用後，陰莖的硬度會從帶皮香蕉變成像小黃瓜一樣。

由於男性更年期症狀不像女性明顯，若有類似症狀，建議均衡飲食、多攝取蔬果、豆穀類，增加纖維及深海魚類，規律運動、良好控制慢性病，例如血糖、血壓、血脂，戒菸、不酗酒，可以減少更年期困擾。