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歐研究:適量喝啤酒 降心血管病風險
公視 更新日期:"2011/09/30 22:16"

天氣熱喝啤酒，消暑又暢快，不過很多人擔心喝出啤酒肚。歐洲最新研究指出，喝啤酒並不是造成啤酒肚的主要原因，只要不過量，它跟紅酒一樣 ，可以降低心血管疾病發生的機率。

許多人夏天喜歡喝啤酒消暑，不過您擔心喝出啤酒肚嗎？歐洲研究人員打破這項迷思，抓出抽煙才是啤酒肚的元兇。

當然啤酒肚的形成，也跟睡眠不足，精神壓力大，及缺乏運動等因素有關，專家指出，只要適量飲用，女性每天不超過300毫升，男性每天不超過600毫升，根本不用擔心喝啤酒會喝出啤酒肚。

而且啤酒跟紅酒一樣，可以發揮血管清道夫的功能，減少動脈膽固醇的堆積，避免血栓和心肌梗塞。此外啤酒含豐富的食用矽，有助預防骨質疏鬆症。

不過也有專家警告，雖然少量酒精，可能有益於增加骨質的密度，攝取過多卻會降低骨骼的強度， 甚至增加骨折風險. 因此啤酒只能小酌不能豪飲，喜歡喝啤酒的人，最好改掉一杯接一杯欲罷不能的壞習慣。