假性職業倦怠 易頻換工作

[MissC]

假性職業倦怠 易頻換工作
2012年 01月09日


臨床心理師鍾宛玲在近3年諮商門診觀察到，30歲以下年輕人因職業倦怠、頻換工作的個案數，較之前增2成，離職原因不是長年工作導致身心疲倦，而是假性職業倦怠，當工作不符預期或稍遇挫折便抱怨工作無聊、錢少事多、主管嚴苛等而離職，且多有錢夠用就好、依賴家裡的心態，對職場人際持負面態度，覺得與同事、客戶或主管交際很虛假，加上家長保護使其缺乏獨立與經濟危機意識，而不停換工作，甚至成為靠父母養的啃老族。

轉換心態設目標
鍾宛玲心理師指出，現在的年輕人較自我、不了解自己特質及潛能，遇到挫折也較易怪罪他人，建議可養成寫日記習慣，在書寫工作事件、抒發心情過程中檢視個人特質、優缺點，也能思考問題癥結及改進空間，社交能力不佳者可與自己信任、有工作經驗的朋友或長輩，進行職場情境模擬練習，幫助提升應對能力，另可條列式設定明確而實際的目標如升遷、工作技能等，讓自己更積極面對工作。
也提醒家長，當孩子抱怨工作，可在傾聽後提供建議，勿過度干預，讓他學會處理問題及獨立，若孩子換工作太頻繁，如每個工作做不到3個月或半年便離職，或每換新工作過不久就開始抱怨，可建議孩子向心理師諮詢，幫助他了解自己對工作的態度、認知或恐懼，有助發現問題點並加以調整、改變。