口臭 破壞親密關係

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口臭 破壞親密關係
舌頭也要刷
2012年08月23日
報導╱林明佳 攝影╱陳志淵



浪漫的七夕情人節來臨，若情人有口臭問題，可能使甜蜜感覺瞬間降溫，牙科醫師林信吉指出，高達9成的口臭成因，跟口腔清潔習慣不佳、口腔疾病有關，提醒飯後徹底刷牙、搭配使用牙線，可幫助去除附著在牙齒表面上的牙菌斑和齒縫的食物殘渣；另舌頭其實是口腔中藏納細菌最多的地方，提醒每天至少刷1次舌苔，若氣味仍沒改善，可能是牙周病或蛀牙引起，應及早求診治療。

許多人有口臭卻不自知，林信吉醫師指出，國外有口氣機、電子鼻等儀器，可偵測口腔味道，分析氣味好壞，但目前台灣的醫療院所尚未引進，若想知道自己有沒有口臭，最簡單的方法就是用手摀住鼻子和嘴巴後，輕輕哈一口氣判斷，或詢問身邊親近的朋友，平常也要養成口腔清潔習慣，才能揮別惱人口臭。


這樣做

嚼口香糖救急
若進食後不便刷牙，至少要漱口或嚼口香糖，有助分泌唾液、沖淡口腔異味，至於漱口水、口氣芳香劑，主要可掩蓋口腔異味，治標不能治本，飯後最好都刷牙，並搭配牙線，才能徹底清潔口腔。

避辛辣和海鮮
辛香食物如辣椒、大蒜、咖哩、韭菜等，及帶殼類海鮮如螃蟹、蚵仔等，或是刺激性食物如咖啡、香菸、酒精等，都會使口腔氣味暫時變差，若想保持口腔清新，最好避免吃。

每半年洗次牙
若沒將附著在牙齒表面上的牙菌斑刷乾淨，細菌繼續孳生，之後會鈣化形成牙結石，不只口腔氣味難聞，還可能導致牙齦發炎、紅腫，建議至少每半年至牙科洗1次牙結石。

舌頭也要刷到
舌表面有絲狀乳頭呈粗糙狀，使細菌和食物易混合形成舌苔，導致異味產生，建議刷牙後用軟毛牙刷或刮舌器沾水後，由舌根往前輕刷幾次，勿刷太後面避免嘔吐。


醫師說

牙科醫師 林信吉
若口腔清潔習慣良好、也無口腔疾病，但仍有口臭困擾，可能是呼吸道、消化道或肝、腎等方面疾病，建議至內科檢查。