〖 原 料 〗： 黑芝麻25克 大米適量
〖 制 作 〗： 將黑芝麻搗碎，大米淘淨，加水適量煮粥。
〖 用 法 〗： 每日2～3次，或經常佐餐食用。
〖 功 效 〗： 補肝腎，潤五臟。適用於產後乳汁不足以及老年體衰眩暈消瘦、便躁、鬚髮早白等。
附：其他相關食療方
1、黑芝麻150克，炒熟研末，每次用黃酒沖服10克，如加豬蹄湯送服更佳，治乳少。
2、黃豆針菜煮豬腳：豬腳兩隻，黃豆150克，黃花菜30-50克，同煮湯食用（以淡食爲宜）。可連續服用多次，有滋陰，補虛，通乳作用。適用於熱性病後體弱，產後體虛乳少。
3、鮮鯽魚（去鱗、鰓及內臟，下同），清燉食，或加黃豆芽或通草同煮湯食，治乳少。
4、胎盤一個，洗淨，用瓦焙乾研細末，每次服5克，黃酒送服，一日三次，治肺結核、産婦乳少。
來 源 ： 《本草綱目》
