事故傷害是65歲以上老人的第7大死因，其中跌倒是老人事故死亡的主因之一，經常造成老人受傷、終生躺在床上，甚至死亡。為避免老人發生跌倒，公館鄉衛生所舉辦的「保命防跌」研習昨天開訓，教導老人家透過健身操、營養補充等來預防跌倒。
這些老人家完成16周的課程後，將成為種子教師，傳授給其他老人。
昨天有20多位65歲以上的老人家參加這場「保命防跌」研習，其中還有阿嬤帶著孫女一起參加。衛生所人員先安排逗趣的短劇，宣導防跌的觀念與技巧，隨後教導老人家做有氧健身操，活絡筋骨，並進行身體功能檢測。
衛生所護理長張淑真指出，依照國際標準，65歲以上人口若達7％即屬老年人口，國內65歲以上人口已佔9.24％，公館鄉更高達13.3％，人口老化嚴重。根據學者研究發現，65歲以上老人是跌倒死亡的最高危險群，但跌倒對老人所造成的傷害卻常被忽視。
張淑真說，衛生所調查93至95年公館鄉老人跌倒的比例顯示，65歲以上老人曾有跌倒經驗佔55％，跌倒佔65歲以上老人事故傷害死亡第3位，平均每年每3個人中就有1個人發生1次以上的跌倒，女性又比男性多，造成受傷、骨折，嚴重者甚至失去性命。
張淑真表示，防跌技巧包括做有氧健身操、散步、騎腳踏車等運動，保持身體靈活；飲食也要均衡，避免骨質疏鬆症等。
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