研究 打坐讓人思維更敏捷
發表於 : 2007-06-08 , 12:14
研究 打坐讓人思維更敏捷
大紀元記者丁誠／編譯
科學家最近發現，3個月的打坐訓練可以使人的思維更敏捷，並讓他們觀察到別人留意不到的事情。這項研究再次證實了古老的打坐方式能夠改善人類智力。
近年來，科學家陸續認識到打坐確實能影響腦部功能。其中一項研究發現，一些每天打坐40分鐘的人的腦部會發生變化，他們腦部的負責注意力及感官功能的區域變得更厚。
為了探測打坐對腦部能力的影響，戴維遜與同事把研究集中在人類注意力及感官靈敏度上。由於注意一樣東西需要耗費腦力，在腦力資源有限的情況下，人在看東西時常會遺漏某些細節。例如，當兩張圖片相隔半秒鐘在螢幕上顯示時，人往往看不到第二張圖。
戴維遜說：「人的注意力會停留在第一個目標而錯過第二張圖。這叫做「注意瞬脫」(attentional blink)。但是，偶爾人還是能夠注意到第二張圖。這項新的研究顯示打坐就可以增強人的這項能力。
在研究中，17名志願者學習打坐，每天練習10至12個小時。3個月後，研究員讓他們注意電腦螢幕上顯示的數字，這些數字夾在英文字母之間，偶爾顯示在螢幕上。同時，這些志願者的腦部活動會被電極記載下來。
結果戴維遜與同事發現：與其他人相比，這些志願者往往能夠注意到別人看不到的第二個數字。
戴維遜表示，這項發現的用途之一在於治療與注意力有關的病症。他說：「現在有許多孩子被診斷患上注意力缺失/過動症(attention deficit hyperactivity disorder)，醫生也開出了各種各樣的藥單。我並不是反對吃藥，但我覺得對他們來說，打坐很可能是一項有效的另類療法。」
戴維遜還預計在未來5年裡，打坐將成為一個熱門的科學研究課題。因為越來越多的人開始認識到打坐對改善大腦功能的作用，這些對大腦功能的影響又能通過科學檢驗而探測到，況且打坐也沒有副作用。
戴維遜與同事還對打坐如何影響人體疼痛、發炎及情感控制等方面感興趣。
大紀元記者丁誠／編譯
科學家最近發現，3個月的打坐訓練可以使人的思維更敏捷，並讓他們觀察到別人留意不到的事情。這項研究再次證實了古老的打坐方式能夠改善人類智力。
近年來，科學家陸續認識到打坐確實能影響腦部功能。其中一項研究發現，一些每天打坐40分鐘的人的腦部會發生變化，他們腦部的負責注意力及感官功能的區域變得更厚。
為了探測打坐對腦部能力的影響，戴維遜與同事把研究集中在人類注意力及感官靈敏度上。由於注意一樣東西需要耗費腦力，在腦力資源有限的情況下，人在看東西時常會遺漏某些細節。例如，當兩張圖片相隔半秒鐘在螢幕上顯示時，人往往看不到第二張圖。
戴維遜說：「人的注意力會停留在第一個目標而錯過第二張圖。這叫做「注意瞬脫」(attentional blink)。但是，偶爾人還是能夠注意到第二張圖。這項新的研究顯示打坐就可以增強人的這項能力。
在研究中，17名志願者學習打坐，每天練習10至12個小時。3個月後，研究員讓他們注意電腦螢幕上顯示的數字，這些數字夾在英文字母之間，偶爾顯示在螢幕上。同時，這些志願者的腦部活動會被電極記載下來。
結果戴維遜與同事發現：與其他人相比，這些志願者往往能夠注意到別人看不到的第二個數字。
戴維遜表示，這項發現的用途之一在於治療與注意力有關的病症。他說：「現在有許多孩子被診斷患上注意力缺失/過動症(attention deficit hyperactivity disorder)，醫生也開出了各種各樣的藥單。我並不是反對吃藥，但我覺得對他們來說，打坐很可能是一項有效的另類療法。」
戴維遜還預計在未來5年裡，打坐將成為一個熱門的科學研究課題。因為越來越多的人開始認識到打坐對改善大腦功能的作用，這些對大腦功能的影響又能通過科學檢驗而探測到，況且打坐也沒有副作用。
戴維遜與同事還對打坐如何影響人體疼痛、發炎及情感控制等方面感興趣。