如果您有失眠的症狀，而且經常肩膀酸痛，那麼,可以試試「米酒薑汁泡腳法」。
米酒薑汁泡腳的作用在於，可以讓全身血液更加流通，身體代謝加速，而且能明顯減少脹氣，緩解身體疲勞，改善失眠的情況。
具體做法是：用2600毫升的米酒、260克的鹽和老薑汁（帶皮絞成的汁）260毫升準備做米酒薑汁。
將這些材料混合到一起，放入洗腳盆，用溫水（腳感覺溫暖，夏天可稍涼）攪拌。將雙腳浸入到混和水中，持續泡１０分鐘後，每隔５分鐘抬腳一次，加入一些溫水後，再把腳放進混合液中繼續泡，總共泡３０分鐘左右。
需要注意的是泡腳前要把腳洗乾淨，洗過的薑汁米酒水可以保留到第二天接著用，將用過的水再加點原料和溫水接著使用即可。
來源:健康時報
