岐黃醫林--中醫論壇

中醫「轉骨方」幫小孩增高
時報
記者:【黃志亮／彰化報導】


為了避免孩子的身高輸在起跑點上，中醫師也從「轉骨方」中，找到調整體質協助長高的溫補藥，讓傳統燉鴨公給小孩吃以協助長高者，有一個更好的食補加藥補的方法，只要一周一次即可，相當符合現代人的飲食習慣。

最近中醫依節氣所推出的「三伏貼」治療過敏療法，相當受到民眾的肯定，彰化祥順中醫院長鄭國順25日表示，隨著國曆8月初7「立秋」這個節氣，中醫的「轉骨方」也很有發揮的空間，剛好可以讓暑假期間想讓孩子長高的父母，有一個吃補助長之法。

昨日醫院特別提供免費的「轉骨方」食補供一些國小學生試用，並找來3名曾服用轉骨方而明顯增高的大專生，教這些吃了轉骨方小朋友作健身操，希望以內外夾攻方式來達到增高的目的。

鄭國順說，「轉骨方」是利用農曆立秋、白露的節氣，以中藥食補配合調整體質，最適合食補者是5至6歲和10至17歲兩個階段，尤其國小6年級到國中3年級這段俗稱「變身」的時期，每年約可有8至10公分的增高，家中有青春期孩子者可以充分把握這個機會。

中藥食補轉骨方，也和當令食品相配合當藥引，主要是利用目前苦筍產季推出，苦筍具有解毒健身、健胃消積等效果，而九層塔頭有芳香健胃、促進消化的作用，其整體藥理是以補血、補氣和補腎為主。

測知骨頭年齡 睡飽、運動加營養 長高不難
央廣
記者:黃美寧


許多正值青春期的學生為了應付課業壓力，每天熬夜讀書，睡眠不足。醫師指出，晚上11點到2點是生長激素作用最大的時間，有充足睡眠、加上適度運動和補充營養，才能長得高。現在還有醫院提供測量「骨頭年齡」的療程，趁著「生長板」還沒關閉前，刺激生長激素分泌，讓長高不再是夢想。

為人父母者，總希望孩子未來能夠「高人一等」，如果小孩發育得慢、或者比同儕長得矮，就會煩惱不已。其實從一個簡單的公式，就可以由父母的高度、計算出未來孩子的身高；男孩是父親身高加母親身高，加12再除以2；而女孩則是父加母減12再除以2。

如果這樣的計算結果不令人滿意，也不必太過擔心；因為根據研究，男孩的變動範圍可達7.5公分，而女孩也有5.5公分。如果能在「生長板」關閉前，刺激生長激素的分泌，還是有持續長高的機會。

醫師指出，透過測量骨頭的年齡，可以評估生長板關閉的可能時間；測量骨齡很簡單，只要照左手手掌的X光片，由骨頭的生長板和骨化中心的形成，就能估算骨齡。通常男孩變聲2年內或者女孩初來月經2年內的「青春發動期」是長高的最後機會，當性荷爾蒙使生長板逐漸成熟、並且關閉之後，就不再長高了。因此在這段時間內，最重要的是充足睡眠、運動和補充營養。書田診所主任醫師丁綺文說：『在11點到2點這段時間的睡眠，對我們生長激素的釋放最有效果；要常常運動，尤其是做腳底板刺激的運動。第三點，我們可以補充一些營養素，這些營養素能夠促進我們自己的生長荷爾蒙釋放出來，這樣就能夠把大家的遺傳潛能發揮到最大。』

另外，也有人用注射「生長激素」來達到「高人一等」的效果，不過醫師指出，生長激素通常用來治療缺乏荷爾蒙以致長不高的疾病，像是：透納氏症候群或小胖威利症等等，如果劑量不對，可能會有「生長痛」，或手指水腫、腕隧道症候群等後遺症。