岐黃醫林--中醫論壇

養生格言


“靜以養身，儉以養性”    出自《南史·陸慧曉傳》，性：性情，品質。
　　
“酒極則亂，樂極則悲，萬事盡然”  意思是：飲酒過分了，就會昏亂失禮；行樂過頭了，就會轉化爲悲哀，萬事都如此。出自《唐風集·途中春》。

“酒入口者，舌出；舌出者，言失；言失者，棄身；不甯棄酒乎？”  意思是：酒進了口，舌頭就會露出來；舌頭露出來，就會說錯話；說錯了話，性命就會丟掉。與其丟掉性命，不如倒掉酒。出自《韓詩外傳》。

“酒是燒身硝燄，氣是無煙火藥”  意思是：飲酒過量害人，生氣有損健康。出自（明）馮夢龍《警世通言》卷十一。
　　
“睡側而屈，覺正而伸，早晚以時，先睡心，後睡眼”  意思是：側睡屈身，覺醒時擺正、伸開身子，起床、睡覺要有一定時間，先讓心睡，然後閉上眼。出自（宋）蔡季通《睡訣》。
　　
惟起居飲食日順其常，福莫大焉”  意思是：只要每天有規律的起居飲食，身體就會健康，這是莫大的幸福。出自《樂善樂》。
　　
“衛生切要知三戒：大怒、大欲、並大醉”  出自《千金方論大醫習業》。
　　
“養壽之士，先病服藥”    意思是：善於養身的人，病未發就服藥。出自（漢）王符《潛夫論》卷二。