岐黃醫林--中醫論壇

2008.03.25　 中國時報
壓力＋疲倦 疑難雜症上身
張翠芬／台北報導


　中醫師建議藉著簡易穴位按壓，可暫時舒緩不適。

　大選過後不少民眾緊繃的情緒仍未鬆懈，失眠、疲倦、肩背酸痛等如影隨形，醫師建議，不妨利用一些簡易的中醫穴位和中草藥，來改善這些疑難雜症。

　台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全指出，頭痛、失眠看起來都是小問題，但這些小毛病日積月累卻可能要人命，例如長期疲倦可能是癌症的警訊，肩背酸痛也可能是癱瘓的前兆。要維護健康，千萬不能忽略現代人的「疑難雜症」。

　陳旺全表示，國內有近3成民眾曾有失眠困擾，10至15％需要治療，依此推估，國內至少有超過250萬失眠人口。

　他建議有失眠問題者可採用穴位療法，例如按壓手部的通里、心包區，或多按摩身體的足三里、漏谷等穴，另外配合服用中藥遠志，也能改善。

　■肩頸酸痛9成屬軟組織病症

　肩頸酸痛經常是肌肉、韌帶、骨頭、神經或血液循環不良，治療一定要找出病因，對症下藥。

　陳旺全認為，現在一般上班族的肩頸酸痛問題，幾乎有9成都是屬於軟組織病症，用儀器找不出原因，主要與過度壓力、不當姿勢以及缺乏運動有關。建議容易肩頸酸痛的人，可按壓手部的頸項點、腕骨穴位，再配合身體的肩井、落枕穴來緩解酸痛，另外羌活、桑枝則是常用來治療酸痛的中藥。

　此外，長期處於過勞狀態的人，會出現許多症狀，像是健忘、疲倦、焦慮、易怒，以及性慾減退等。這些症狀在醫學上稱為「慢性疲勞症候群」。工作壓力和睡眠不足都是疲勞的主因。

　■倦怠感 心、腎、肝病都會有

　很多人常問：「我好累，是不是肝不好？」陳旺全指出，肝不好會引起疲倦，但通常表示肝病已經很嚴重，例如肝炎，甚至猛爆性肝炎、肝硬化或肝癌末期才會出現異常疲累。罹患心臟病、腎臟病、血液方面疾病到末期也會有全身無力的倦怠感。類似這樣的疲倦，一定要查出確切原因。

　若是壓力和睡眠不足引起的疲勞，陳旺全建議，按壓手部的少澤、間使穴，和體部的命門、足部的三陰交。再搭配樟芝、胡桃肉等中草藥，可以有不錯的效果。

2008.03.25　 中國時報
頭痛、胃病、憂鬱 保養有方
張翠芬／台北報導


　現代人處在職場，每天都像上戰場一般，頭痛、腸胃病甚至憂鬱症動輒上身，醫師提醒，除對症下藥之外，在家也可以自行按壓穴位以舒緩病症。

　頭痛是現代人最常見的毛病之一，台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全表示，引發頭痛的原因眾多，國外專家認為，頭痛人數與日俱增，與現今生活壓力指數升高有關。在臨床上，9成以上的患者都屬於「緊縮型頭痛」，可能因為長期看電腦加上姿勢不良，或是工作壓力太大、情緒無法放鬆，疲勞、壓力逐日累積，導致頭、頸部肌肉緊繃，造成頭痛。

　至於年輕女性常見的偏頭痛，經常會伴隨出現噁心、嘔吐現象，患者可能會看見眼前有閃光，而且通常每次發作時只會痛在某一邊。陳旺全說，對於一般頭痛，可以按壓合谷、頭項點、前頭點、偏頭點、後頭點及太沖等穴，另外再配合天麻、白芷等中藥，來紓解頭痛。

　引起胃病原因可分成3大類。最常見的是消化性潰瘍，也就是一般人所謂的「胃或十二指腸潰瘍」，主要是工作壓力、飲食不正常或應酬喝酒過多引起。第2大原因，則是急、慢性胃炎，大部分是暴飲暴食造成。最後則是情緒、精神壓力造成的「非潰瘍性消化不良」，就是一般所說的「胃腸功能障礙」，並無潰瘍或胃炎，但整天覺得胃部不舒服，甚至疼痛。

　他建議按壓手部穴位腸胃點、腸胃區，和體部穴位的梁丘、足三里，中藥石斛、白荳蔻都可緩和胃部不適。

　陳旺全指出，現代高壓社會處處充斥「職場憂鬱症」，世界衛生組織統計，全球有3％的人患了憂鬱症，人口達2億人左右。依照憂鬱症的嚴重程度，有憂鬱傾向或輕微憂鬱者，在抗憂鬱藥物協助下，再加上心理醫生的輔導，幾個月後憂鬱情緒便可消除。嚴重者，大概1、2年後便可復原。

　中醫治療是按壓手部穴位如支溝、手掌區，身體的肝俞，足部陰陵泉，再配合中藥酸棗仁、新鮮百合，可讓情緒回復正常。