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減肥健身普洱茶
大紀元
作者﹕張岩濤


普洱茶源自雲南，歷史悠久，是唯一的後發酵型茶。它氣味獨特陳香，滋味醇厚回甘，更有降脂、降壓、減肥、抗癌、防輻射、明目理氣等一系列保健功效。

普洱茶中的茶鹼、茶多酚等在長期後發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速體內脂肪、毒素的消解和轉化。有研究顯示早上起床喝杯普洱茶，可以讓患腎癌的機率降低15%。
普洱茶主要的作用是降血脂和健胃，它的減肥功效已得到世界公認。這主要是因為普洱茶能增加腸、胃蠕動，使食物和脂肪在胃、腸中儲留時間縮短，減少脂肪吸收的同時也加速了脂肪的排泄，使脂肪在糞便中排泄率達到66%。根據研究資料顯示，普洱茶經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。這對目前困擾都市人的肥胖、「三高」等問題能夠起到很好的緩解作用。

含有豐富有益菌群的發酵熟普洱茶，在進入人體後不會對胃產生刺激作為，而且能夠在胃的表層形成附著膜，對胃產生有益的保護，經常飲用可以起到養胃和護胃的功效。難怪越來越多的人已將普洱茶作為減肥養顏的良方。

普洱茶除了飲用外，還可以煮成香噴噴、具有保健功能的米飯，方法非常簡單：將生米浸入泡到第三次的普洱茶中，放進電鍋，20分鐘後，一鍋可口的普洱茶飯就好了。普洱茶飯有很多保健功能。以生普洱茶做出的飯有助於消暑、提神、減肥；以熟普洱茶做出的飯有降壓、降血脂、暖胃等功效，特別適合老年人食用。

晨起喝一杯熱普洱茶可降低患腎癌機率


早起一杯茶：國際癌症雜誌發表文章說，早上起床喝杯熱茶，特別是普洱茶，可以讓人們患腎癌的幾率降低15%。

睡眠時間適中：英國科學家的研究表明，每天睡眠時間超過9個小時或低於6個小時，都會損害人的壽命。

堅持飲用紅葡萄酒：紅葡萄酒中含有的多酚可以促進人體對栓塞脂肪的吸收。

經常檢查頸部：美國一項研究發現，輕微的甲狀腺問題可能將患者的心臟病發病率提高65%，所以頸部異常應及早檢查。

後傾45度坐姿：蘇格蘭和加拿大的研究發現，當人坐直時，脊柱會感到緊張。調整椅背，使之向後傾斜45度可以讓人們更健康。

慎用空氣清新劑：某些空氣清新劑含有肽酸鹽成分，它們會干擾人體內激素的分泌。

補充維生素D：《內科醫學雜誌》公佈的一份報告表明，每天服用400國際單位的維生素D可減少7%的過早死亡現象。

少用噴霧清潔劑：每週使用一次噴霧清潔劑會使哮喘患病率上升76%，最好用抹布。

蒸點花椰菜吃：義大利研究人員發現，蒸過的花椰菜中抗癌物質葡糖醛酮的濃度增加了30%，煮花椰菜則會降低其濃度。

每隔1小時起身活動一下：肥胖是坐出來的，所以在看電視、看書、上網時，每隔1小時就要起身活動一下。


文章來源：新浪新聞中心