蘋果日報
市售許多標榜強效美白的牙膏，多宣稱14天就能看見成效，台大醫院牙科部醫師陳瑞松表示，美白牙膏通常會含有較粗糙的微粒，磨去牙齒表面的牙漬，進而得到牙齒美白的目的，但長期使用可能會使牙齒表面變得粗糙，使得牙漬更易沉積在牙齒上。而牙齒表面堅硬，牙膏成分中的美白劑必須和牙齒連續接觸超過15分鐘才能作用，一般人刷牙時間不太可能那麼長，所以無法達到美白的效果。若是飲食習慣或抽菸、飲酒造成牙垢、牙結石和染色，可透過洗牙、噴砂等方法處理，恢復牙齒原色。
粗鹽刷牙致齒敏感
過去網路上流傳用粗鹽刷牙可去除牙結石，還能美白牙齒，但其實粗鹽會傷害齒表面琺瑯質，造成磨損，刮出一條條痕跡，牙齒表面減少保護力，反而造成牙齒易敏感，不建議使用。陳瑞松醫師表示，許多美白牙膏較粗糙微粒，磨去牙齒表面牙漬，進而讓牙齒美白，但長期使用可能使牙齒表面變粗糙，牙漬更易沉積在牙齒上。只要使用正確的刷牙方法，就能維持牙齒的潔淨，可不需特別購買特殊成分的美白牙膏，若真的要用美白牙膏，也最好不要連續使用超過3個月。
牙齒漂白次數勿頻繁
牙科診所都有牙齒漂白、雷射或冷光美白等療程，陳瑞松醫師表示，牙齒漂白劑的主要成分是使用過氧化氫（Hydrogen Peroxide），只是透過光、雷射等能量來加速化學反應，縮短作用的時間，若濃度過高或治療次數太頻繁，會使牙齒過度氧化、腐蝕琺瑯質、出現孔狀，有酸脹、疼痛感，甚至導致牙齒脫落，建議約2年做1次即可。陳瑞松醫師提醒，牙齒漂白有適應症，若牙齒本身質地顏色就偏黃，能改變的顏色有限。後天飲食習慣或抽菸、飲酒造成的牙垢、牙結石和染色，可透過洗牙、噴砂等方法來處理，就能恢復牙齒原來的顏色。目前洗牙有健保給付，可每半年做一次，噴砂則需自費，單次約3000元，可維持3個月到1年半。
