轉骨用藥不神奇 能促進吸收就是良方

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轉骨用藥不神奇 能促進吸收就是良方
台灣新生報 更新日期:"2010/08/20 00:07" 【記者萬博超／台北報導】

民眾常以為轉骨方都是一碗碗黑色帶苦味的湯藥，其實不然。台北市立聯合醫院中醫門診中心中醫師申一中表示，任何對孩童成長有幫助的藥膳、食材皆可稱轉骨方；例如民間常見的四神湯，可以改善孩童腸胃吸收能力，也算廣義的轉骨方。

有些家長以為轉骨方都是好幾味藥煎成黑黑的藥汁，申一中表示，其實使用簡單的食材，民眾也能料理安全、簡便的轉骨藥膳，且無誤用藥材的疑慮。

以蓮子、淮山、芡實、薏苡仁或酌加茯苓組成的四神湯，可搭配少許肉類或豬小腸烹煮，其具補脾胃，改善消化系統機能，適量補充有助營養吸收。四神湯早已食品化，安全性高，比很多藥更容易取得。

醫師並建議，如果未經醫師診斷即處方，別自行大量配藥或抓藥給孩童服用，以免誤用。飲食方面可以多吃一些膠質和鈣質食物，如海參、豬腳、山藥、小魚乾等，也可以幫助生長。

除此之外，睡眠也是一個重要因素，充足睡眠才能幫助長高。持續運動也是很重要，尤其是跳躍運動，如打籃球、排球和跳繩等，可使生長板減緩閉合，持續刺激生長。

對於不願服藥，但希望促進孩子生長的民眾，針灸、按摩是另一項選擇。申一中指出，中醫認為針灸能促進發育，不會使生長板提前閉合，搭配規律運動、充足睡眠及均衡飲食，較容易達到最佳效果。

申一中表示，中醫認為每年立秋、白露後，是促進青春期孩童發育的最好時機，常用於刺激生長的代表性穴位為湧泉穴，湧泉穴位於腳掌中線前三分之一處，每天按摩30-50次，用力碰觸穴道可加速循環幫助生長，騎腳踏車、打籃球、跳繩也是很好的刺激運動。

其餘可能選用的穴位包括百會、三陰交、太谿、陽陵泉、內關及合谷等穴是常針灸的穴位，皆有促進飲食吸收、刺激骨骼生長的功效。醫師表示，1周針灸2-3次效果最好，但是學生課業壓力重，治療常斷斷續續，通常建議持續治療完成針灸療程，才能達到明顯成果。