《健康之鑰》轉大人出現發育障礙改善體質能解決

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《健康之鑰》轉大人出現發育障礙改善體質能解決
台灣新生報 更新日期:"2010/09/16 00:37" 【記者李叔霖／台北報導】

小孩轉大人時若出現發育障礙時就要小心！嘉義基督教醫院中醫部醫師林臻瑋表示，轉骨發育期是從十到十二歲開始，一直到十六至十七歲，這段期間若出現發育障礙，最好趕快求助醫師，從中醫角度來看，只要改善體質就能解決問題。

林臻瑋醫師指出，轉骨發育期間常會產生一些毛病，有些往往會造成青春期男女的困擾，比較輕微的像是發生長青春痘、食慾不振、容易感到疲勞、晚上睡不著，女性可能會出現月經失調、月經絞痛，這些症狀並不算嚴重；但如果是發育遲緩、生長滯延、身材矮小、性器官發育不良等嚴重發育障礙恐造成終生遺憾！

林臻瑋進一步指出，轉骨發育期的生長潛力最大，同時也會對以後身體各個器官的發育與機能產生很大的影響，建議在這段期間注意營養的攝取，包括熱量的補充，以及鈣質、鐵質及蛋白質的攝取等，同時若能配合中藥調理，對健康的生長發育將很有幫助，也可減少不良的發育問題產生。

中醫有很多的轉骨方，一般調理以補脾腎、疏肝解鬱為主，有很多的驗方及藥材已廣為使用，例如雞血籐、壯筋草、鹿茸、續斷、蛤蚧、冬蟲夏草、杜仲、當歸、熟地、柴胡等中藥材，對小孩子的轉骨、發育都有正面的影響及作用。

處於青春期的年輕男女，可透過藥膳來改善體質、促進生長發育。中醫師林臻瑋表示，轉骨湯能補腎健脾，疏肝解鬱，適合青春期的青少年，有促進第二性徵發育、幫助長高、強筋壯骨及改善體質的好處，而轉骨粥能補腎健脾、促進成長及幫助發育。

林醫師指出，轉骨湯需準備尾冬骨半斤，以及何首烏10克、肉蓯蓉10克、續斷10克、杜仲10克、當歸10克、黃耆10克、黨參10克、熟地黃8克、枸杞子10克、冬蟲夏草6克、山藥10克、桂圓肉8克、蓮子8克，紅棗8粒、生薑一塊、鹽巴適量。

做法：先將尾冬骨用沸水燙過後，去除血水，然後把它洗淨放入鍋內，再將何首烏、肉蓯蓉、熟地黃、杜仲、當歸、黨參、冬蟲夏草、續斷、黃耆裝入紗布袋裡，生薑切片，再把枸杞子、蓮子、山藥、桂圓肉、紅棗、生薑一起加適量的水，用小火熬煮約一小時後，加入鹽巴調味即可食用，可每周吃一次。

轉骨粥需準備黑糯米1杯、牡蠣殼20克、胡桃肉30克、枸杞子15克、山藥20克、桂圓肉30克、紅棗6粒。做法：先將牡蠣殼研成細末，然後把黑糯米先浸泡過，紅棗去籽；黑糯米和紅棗、山藥、枸杞子、胡桃肉、桂圓肉一起加入適量水同煮，用小火熬煮至8分熟，最後放入牡蠣殼細末煮成粥，可以當做早餐吃。民眾對藥膳做法有疑問，可向中醫師請教。