岐黃醫林--中醫論壇

主　　題：FW☆晨起睡前做柔軟體操 :
發 表 人：懸壺子
公告日期：2002-04-20 18:42:40

☆晨起睡前做柔軟體操

早睡早起，晨起睡前做柔軟體操五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體 內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之十 的。