養生保健青春期不做 老了就後悔莫及

[MissC]

養生保健青春期不做 老了就後悔莫及
台灣新生報 更新日期:"2010/11/09 16:37" 【記者萬博超／台北報導】

常有民眾認為青少年消化佳，飲食不節制也沒關係，中醫師李明哲對此表示，青春期前就要注意避免過多速食、冷飲冰品及甜食，以免脾胃不開，影響胃口及吸收。

李明哲強調，青春期前冰品冷飲食用過量影響代謝及發育，如果體內環境失衡，即便服用轉骨藥方也無法發揮功效。常有民眾長期食用太多冰飲，代謝變差，容易因為脂肪囤積，造成肥胖；若是年輕人長期嗜冷飲甜食，則容易影響胃口，發育不良。

李明哲並建議清春期前就要節制速食，也不隨意服用補藥，許多父母長輩基於愛護孩童的心理，希望自己的孩子日後又高又壯，於是猛給小孩進補，太早給幼兒吃過量的補腎類中藥，反而提早刺激其性荷爾蒙分泌，剛開始可見生長快速，日後卻不見得能「長得像大樹一樣又高又壯」。

醫師更提醒，任何藥物都有「偏性」，目的是以其之偏矯正臟腑之偏，故不宜把藥物當成食物，過度服用。因此，若孩童體質較虛，固然可在醫師診斷下，予以適合的中藥改善體質，卻不宜在稚嫩的階段，就開始天天猛灌藥，把藥物當食物。