中藥茶飲 洗髮水 改善油頭

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中藥茶飲 洗髮水 改善油頭
2011年 09月14日
報導╱張佩玉、林明佳 攝影╱高凱新



天熱頭皮易出油、搔癢，若油脂阻塞則會引發毛囊炎，中醫師張家蓓表示，頭皮出油主要因濕熱氣聚積體內、不易排出導致，而生活、飲食習慣不佳如愛吃燒烤油炸食物、常熬夜等因素，也會讓火氣上升，加劇頭皮出油情況，可喝添加魚腥草、黃耆等清熱、利水藥材的茶飲改善，並可將桑白皮、甘草等藥材熬煮成藥汁塗於頭皮，調理油脂分泌，再搭配穴位按摩，紓緩紅腫、搔癢等不適。


喝茶飲

魚腥黃耆茶
適用對象：愛吃油膩食物，頭皮出油多、易有毛囊炎甚至化膿的肺經濕熱體質。
材料：魚腥草、黃耆、甘草各15克。
功效：魚腥草清熱排膿，黃耆利水消腫，甘草抗敏消炎。
做法及用法：藥材加350c.c.熱水燜泡15分鐘後飲用，當天喝完，連喝7天至症狀減緩。

山藥黃耆飲
適用對象：頭皮常出油、易癢，常口乾、食欲不佳、易疲憊的脾經虛熱體質。
材料：山藥15克、黃耆10克。
功效：山藥健脾益腎、養陰，黃耆補氣益脾、除虛熱。
做法及用法：材料加500c.c.水，以大火煮開後轉小火煮5分鐘即可服用，當天喝完，可天天飲用。

柴胡梔子茶
適用對象：頭皮油、乾癢、局部灼熱，易頭脹、失眠或難入眠的肝膽經火旺體質。
材料：柴胡、梔子各15克。
功效：柴胡疏肝理氣、退熱，梔子瀉火解毒、涼血消腫。
做法及用法：材料加350c.c.水，以大火煮沸後熄火飲用，當天喝完，連喝7天至症狀減緩後停止。


擦藥汁
以下藥汁用法皆為洗頭前塗抹於頭皮，停留5~10分鐘用指腹按摩後，用水洗淨進行洗髮程序，1周使用1~2次，藥汁剩餘可冷藏。

黃芩白皮水
材料：黃芩、桑白皮各20克。
功效：黃芩、桑白皮清熱，紓解毛囊阻塞、頭皮紅等。
做法：藥材加1000c.c.水，大火煮開過濾藥渣放涼使用。

首烏甘草水
材料：何首烏、甘草各5片。
功效：何首烏補肝腎、甘草消炎，調理頭皮出油等問題。
做法：藥材加500c.c.水，大火煮開過濾藥渣放涼使用。

苦參甘草水
材料：苦參根15克、以及甘草5片。
功效：苦參根止癢，甘草抗敏，改善脫屑及落髮。
做法：藥材加1000c.c水，大火煮開過濾藥渣放涼使用。


按穴位
以下穴道按法皆為指腹按壓每次10~15下，隨時可按。

曲池穴
位置：手肘彎曲成直角，在肘彎橫紋的頂端處。
作用：清脾肺熱、消炎、抗敏，緩解頭皮紅腫、搔癢、出油症狀。

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太衝穴
位置：腳背大拇趾和第2趾間趾縫往後約3指寬處。
作用：活血通絡，降肝膽經火旺，紓緩頭皮出油、局部灼熱及癢感。

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醫師說

少吃油膩食物
中醫師 張家蓓
頭皮易出油者多吃蔬果降火退熱，少吃絞肉做的水餃、鍋貼、燒賣或炸雞等高油脂食物，蛋糕等甜食也要忌口，以免體內濕熱氣增加讓出油變嚴重。