夏秋交替 痘痘 粉刺 增3成

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夏秋交替 痘痘 粉刺 增3成
淡竹葉清心火 魚腥草排膿
蘋果日報
報導╱林明佳、張雅淳


時值夏秋轉換，中醫師陳玫妃表示，每年這時候，門診中因痘痘、粉刺，或皮膚過敏求診患者，約增2~3成。這是因早晚溫差大、濕度降低，易導致皮膚油脂分泌不平衡，痘痘、粉刺變多，敏感膚質者也較易有發癢等。可喝枇杷葉、淡竹葉等藥材的茶飲，幫助清肺熱和心火，改善粉刺，或喝魚腥草、紫花地丁等茶飲排膿痘；另可按壓曲池等穴位，幫助美容、止癢排毒。


喝茶飲
以下4道茶飲做法，皆是將材料裝進過濾袋，加500~600c.c.水煮沸，轉小火再煮10~15分鐘，放涼飲用，每天1杯；若為全臉都有長痘痘和粉刺的混合型，則交替飲用。脾胃虛弱、常拉肚子者，再加砂仁1錢。因這4道茶飲皆偏寒涼，狀況較好後不須繼續喝。

枇杷淡竹 消粉刺
材料：枇杷葉3錢、桑白皮和淡竹葉各2錢、薄荷1錢。
功效：枇杷葉和桑白皮清肺熱、淡竹葉降心火、緩口乾舌燥，薄荷促進皮膚循環及代謝。
適用對象：臉上有很多粉刺尤其是額頭，常熬夜、多夢、睡不好、舌尖紅、嘴巴破，往往心火旺盛、肺熱。
提醒：枇杷葉可清肺熱，有風寒咳嗽、胃寒嘔吐者，不宜服用。

黃芩蒲公英 清熱
材料：黃芩3錢、蒲公英和天花粉各2錢。
功效：黃芩清胃和肺熱，蒲公英涼血、解濕熱，天花粉消膿腫、清胃熱生津。
適用對象：下巴、鼻子有大顆的膿皰型痘痘，易便秘、常吃冰品、嗜辣、肉類和油炸，往往脾胃火旺、脾胃濕熱。
提醒：古時認為天花粉為墮胎藥，孕婦不宜。

紫花地丁 助排膿
材料：紫花地丁、夏枯草和魚腥草各2錢。
功效：紫花地丁幫助排膿，夏枯草清肝熱，魚腥草清肺熱，並具加強排膿、抑制痤瘡桿菌孳生作用。
適用對象：顴骨、臉頰長痘痘，且皮膚易紅癢，常心情鬱悶、口苦、傷口較不易癒合，屬於肝熱、肺熱。
提醒：魚腥草較易引起腸胃敏感，易拉肚子者不宜，飲用後出現腸胃不適先暫停。

薏仁白芷 淡痘疤
材料：薏仁3錢、白芷、天門冬、赤芍各2錢。
功效：薏仁增加皮膚代謝、淡疤美白，白芷可美白，天門冬養陰清熱、潤膚，赤芍活血涼血。
適用對象：臉上有痘疤、生理期前下巴易冒囊腫型痘痘、暗瘡者，為腎陰虛、氣滯血淤。
提醒：薏仁利水，孕婦、習慣性流產者不宜。


按穴位
建議每天早晚各按1次，每次15下，以指腹按壓2~3秒放開，按至有微微的痠脹感較佳。

合谷穴 清熱消痘
穴位：大拇指與食指間虎口的凹陷處。
功效：清肺熱、消痘痘、改善臉部病症。

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曲池穴 排毒止癢
穴位：手肘彎曲成直角，手肘彎曲橫紋頂端處。
功效：消炎、排毒抗過敏及止癢。

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三陰交 使臉紅潤
穴位：腳踝內側往上約4橫指寬處。
功效：促進內分泌及血液循環，使臉部紅潤。

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醫師說

避免熬夜少油炸
中醫師 陳玫妃
盡量不要熬夜，最好晚上11點就寢，多喝水、養成固定排便習慣，少吃高熱量、燒烤、油炸等食物，另避免進行蒸臉、按摩臉部等保養，以免刺激皮膚毛囊發炎。