搶救學齡前 惡視力

[MissC]

搶救學齡前 惡視力
滿3歲做篩檢 避免用眼過度
2011年 10月20日
報導╱林明佳　攝影╱施偉平


根據日前北市衛生局公布去年針對4萬多名4~7歲學齡前兒童，做的整合性社區篩檢發現，視力異常兒童達7660位，以散光、近視最多，各佔45.3%和 26.3%。眼科主任王司宏醫師表示，學齡前是預防近視和治療斜、弱視的重要階段，建議當孩子滿3歲時就應帶至眼科檢查，日常也應奠定孩子正確的用眼習慣，包括避免用眼太久、姿勢端正，以免年紀輕輕就視力惡化，未來容易演變成高度近視。

王司宏主任表示，散光跟先天遺傳較有關，斜視、弱視也主要受先天影響，至於近視跟先天遺傳、後天用眼習慣不良都有關，提醒家長應重視學齡前兒童視力篩檢結果，一旦檢查出有視力問題，應遵從醫囑定期帶孩子至眼科追蹤、治療；如家長發現孩子用眼習慣異常，如常瞇眼、或是眼睛外觀異常如鬥雞眼、眼皮下垂遮住眼球等，也應就醫檢查。


報你知

6歲前盡早治療
若孩子被檢查出有弱視、斜視，或視力沒有達到該年齡應有標準(見下表)，由於6歲後眼睛發育就定型，家長應把握黃金時期，盡早讓孩子接受治療，以弱視來說，拖至6~9歲治療，效果較有限，超過9歲則治療效果不彰，可能成終身弱視。
★學齡前視力標準
◎年齡/裸視視力
•3歲以下/沒有一定
•3歲/至少0.5以上
•4歲/至少0.6以上
•5歲/至少0.7 以上
•6歲/至少0.8以上

用眼異常應注意
若孩子的眼睛從外觀看有鬥雞眼，或看書、看螢幕時常偏著頭，或要湊很近才可看到或常瞇眼、揉眼，可能有斜視、近視；若孩子走路常跌倒，可能有斜視或兩眼視差大等，造成立體感較差，如有上述徵兆，家長應警覺並帶孩子就醫。


這樣做

滿3歲檢查視力
孩子滿3歲就可每年1次，定期至眼科接受視力檢查，例如比劃視力表，測量裸視視力，如有戴眼鏡還要測矯正視力，如孩子配合度低，或年紀較小，則可用「電腦自動驗光儀」驗度數。

避免長時間用眼
眼睛疲勞會使眼睛調節能力變差，應避免讓學齡前孩子長時間、近距離專注用眼，看書寫字時最好隔20~30鐘休息，並限制用電腦電視時間，一天看螢幕時間加總別超過30分鐘。

看遠要達6公尺
看遠有助眼球睫狀肌放鬆，不過看遠至少要達6公尺以上、每次看約5分鐘，才能放鬆、舒緩眼睛疲勞；至於看綠色植物，因為眼睛看綠色最舒服，但放鬆效果不如看遠。

光線足姿勢端正
閱讀時眼睛跟紙張應距離35公分，照明不可太暗或太亮，更應避免眩光或閃爍的光線，印刷品字跡要清晰；另坐姿端正，避免歪曲身體甚至躺著看書。

培養運動好習慣
學齡前兒童應有充足睡眠，並培養運動習慣，最好每天都能活動身體，周末可多帶孩子至戶外踏青；可多攝取黃綠色蔬果，如南瓜、深綠花椰菜、玉米等。


醫師說

矯正視力應耐心
眼科主任 王司宏
孩子的視力問題需長期耐心治療，之前曾收治一名3歲女童，一眼視力正常、一眼卻只有0.1，所幸矯正和遮眼訓練，6歲時弱眼矯正視力已達1.0。