醒酒茶飲 緩宿醉頭痛

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醒酒茶飲 緩宿醉頭痛
薄荷菊花清熱 按穴位助代謝
2012年 01月23日
報導╱張佩玉 攝影╱高大鈞 部分圖片╱資料照片


過節少不了飲酒同歡，中醫師莊雅惠表示，酒精易在體內生濕熱氣，導致頭痛、暈眩及噁心、嘔吐等問題，在喝酒的時候，搭配飲用含薄荷、紫蘇、葛根、銀花等藥材的茶飲，有助清熱、利尿、加速酒精代謝及調理脾胃、肝氣，另外也可按摩印堂、築賓等穴道來行氣、解熱，紓緩酒醉不適。


喝茶飲
各茶飲做法皆為將藥材分4份，每次取1份置保溫杯中，加沸水250c.c.燜泡約3分鐘，於飲酒時搭配飲用、當天喝完，若第2天仍感宿醉不適，可再喝1~2天。

薄荷醒酒茶
材料：薄荷、茯苓各約3錢，荊芥、何首烏各2錢，玉竹約5錢。
功效：薄荷疏肝解熱、茯苓利水益脾胃、荊芥清熱，何首烏補肝腎，玉竹滋陰。
提醒：易胃痛、腹脹、腹瀉者加砂仁3錢；易便祕者加玉竹至1兩。

紫蘇止痛飲
材料：紫蘇2錢，葛根、桑葉、菊花、白茅根各3錢。
功效：紫蘇行氣，葛根解酒理胃，桑葉清肝，菊花解熱、緩頭痛，白茅根則可利尿。
提醒：容易胃痛腹脹、腹瀉者加茯苓3錢；易便祕者加玄參3錢。

石斛養胃茶
材料：石斛及枸杞各約3錢，洛神花1朵，竹茹1個、桂花1錢。
功效：石斛養陰益胃、清熱生津，枸杞利肝腎，洛神花解毒涼血，竹茹解熱、止嘔止吐，桂花健胃、安神。

銀花退火茶
材料：金銀花、防風各2錢，菊花、去籽紅棗各3錢，沙參5錢。
功效：金銀花解毒，防風利濕，菊花解熱，紅棗益氣健脾，沙參養陰益胃。
提醒：易胃痛、腹脹、腹瀉者加白朮3錢；易便祕者加沙參至1兩。


按穴道
皆用食指或中指腹按壓，每5秒休息1秒，每次按1~2分鐘，每日次數不限。

印堂穴
位置：兩眉頭連線的正中央位置。
作用：清熱、開竅醒腦、安神，緩頭痛頭暈。

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內關穴
位置：手掌朝上、距手腕橫紋約3指寬中央處。
作用：行氣鎮痛，緩胃痛、噁心、嘔吐、頭暈。

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築賓穴
位置：小腿內側、腳踝骨往上約8橫指寬處。
作用：清熱解毒、行氣止痛，緩口乾口臭。

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醫師說

中醫師 莊雅惠
空腹飲酒易傷胃，喝酒前先吃東西增飽足感減少酒精吸收，飲酒後可吃水果幫助酒精代謝，減少腸胃、肝臟負擔。