久咳喝茶飲 潤肺散風寒

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久咳喝茶飲 潤肺散風寒
搭穴位按摩 益氣化痰
蘋果日報 2012年 02月15日
報導╱張佩玉


感冒持續流行，除了剛開始的喉嚨痛、發燒等不適，之後的咳嗽也讓人不舒服，中醫師張家蓓表示，咳嗽分寒、熱、濕、乾咳等共4種，宜依症狀飲用添加桂枝、甘草、桔梗、百合等藥材茶飲，助散風寒、清熱及潤肺、止咳，茶飲皆於當天喝完，天天飲用至症狀減緩為止，另可按壓膻中、內關穴等穴位補氣行氣，緩胸悶、喘咳，按法皆以指腹按壓，每次10~15下，想到隨時按。


寒咳

寒咳 桂枝白芷茶
症狀：怕冷、痰偏水狀且有泡沫。
材料：桂枝以及白芷各5克。
功效：桂枝助陽散寒，白芷散風通竅、排膿。
做法：藥材加入300c.c.熱水、燜泡5分鐘之後飲用。

足三里穴
位置：膝蓋外側凹陷處往下約4指寬處。
功效：益氣抗敏、活血化痰、增抵抗力。

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熱咳

辛夷甘草飲
症狀：痰質地黏稠、偏黃色、有血絲。
材料：辛夷以及甘草各3克。
功效：辛夷可鎮靜消炎，甘草清熱、袪痰止咳。
做法：藥材加入500c.c.熱水、燜泡5分鐘之後飲用。

膻中穴
位置：兩乳頭的連線正中央點。
功效：補氣行氣，緩氣喘、胸悶及止咳。

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濕咳

桔梗陳皮茶
症狀：痰量多，把痰咳出就不易再咳。
材料：桔梗以及陳皮各5克。
功效：桔梗可宣肺化痰、排膿，陳皮可健脾化濕。
做法：藥材加入300c.c.熱水、燜泡5分鐘之後飲用。

豐隆穴
位置：腳踝上方約2手掌寬處。
功效：促進血液循環、利濕、袪痰鎮咳。

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乾咳

百合蜂蜜飲
症狀：喉嚨癢、痰不易咳出，但只要一咳就很厲害。
材料：百合5克、蜂蜜1茶匙。
功效：百合可養陰潤肺、止咳，蜂蜜潤肺鎮咳。
做法：百合加500c.c.熱水、燜泡5分鐘後加蜂蜜拌勻飲用。

內關穴
位置：手掌朝上、距手腕橫紋3指寬中央處。
作用：理氣寬中、止咳、緩胸悶。

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醫師說

飲食少刺激
中醫師 張家蓓
寒、濕咳避免吃苦瓜、竹筍、白蘿蔔、生菜沙拉、冷飲等寒涼食物，熱及乾咳飲食要清淡、少油膩及重鹹，以免上火、刺激氣管，使症狀惡化。