岐黃醫林--中醫論壇

齒縫清潔不當 國人爛牙主因
2012年03月28日


昨(27)日公布的「國人牙縫清潔行為大調查」，在有效問卷1418人中，高達72%受訪者1天清潔牙縫不到2次、有68%受訪者認為牙縫卡食物殘渣才需清潔。牙周病專科醫師紀泓輝指出，清潔牙縫不只在去除有形的食物殘渣，最重要的是去除無形的牙菌斑；因放任牙菌斑孳生，不僅會分泌酸性物質導致蛀牙，久了還會鈣化形成牙結石，造成牙齦炎和牙周病。建議每天至少早、晚各清潔1次牙縫，最佳的口腔保健方式是每天三餐飯後刷牙、使用漱口水並清潔牙縫。
忽略齒縫清潔，易孳生牙菌班導致牙齦炎及牙周病。

牙線清潔效果佳
此次調查也顯示受訪者不常清潔牙縫的原因，不外乎是覺得牙縫清潔工具難操作、耗時，或以為刷牙就足夠。紀泓輝醫師強調，牙菌斑需靠機械式摩擦來破壞，無法光靠刷牙或漱口水去除；而市面清潔牙縫的工具很多，最不推薦用牙籤和牙線棒，因無法清潔牙縫的牙菌斑，還易造成牙齦受傷和重複感染的疑慮，建議用牙線清潔最理想。
飯後刷牙、使用漱口水並清潔牙縫，是最佳口腔保健方式。

牙縫兩面都清潔
紀泓輝醫師提醒，牙線非穿過齒縫就了事，每個齒縫有兩個牙齒的接觸面，因此牙線穿過齒縫後，應包住其中一個齒面形成C字型，再以垂直方式從下往上刮除牙菌斑，來回5~10次，再換另一面，使用牙線時最好對著鏡子操作，每清一個齒縫就換一次新的牙線線段。紀泓輝醫師表示，現有一種牙線機，採空氣加壓水柱，噴頭較細能深入後排牙齒，並對準牙縫按壓噴出水柱，進而清潔牙菌斑，使用上簡單方便，但費用也較貴。

超過12小時才刷牙 牙齒酸蝕易蛀牙

健康醫療網作者健康醫療網／記者郭庚儒報導 | 健康醫療網 – 2016年3月14日 下午3:58
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(健康醫療網／記者郭庚儒報導)
你用餐完有潔牙嗎？國內最新調查發現，高達7成民眾沒有餐後刷牙習慣，超過12小時才刷牙。醫師表示，
進食後
口腔處於酸性環境，牙菌斑易附著牙齒，造成蛀牙，甚至牙周病，建議餐後先漱口或嚼口香糖，中和口腔環境再刷牙，可避免破壞牙齒琺瑯質。
僅3成民眾餐後潔牙
一項「國人潔牙習慣大調查」，針對全台300名、20至50歲民眾進行，結果發現，僅3成民眾用餐後會立即潔牙，4成以為喝水、漱口即可達到潔牙效果，更有超過6成餐後間隔下一次刷牙的時間超過12小時。
酸性口腔環境　易蛀牙、牙周病
台北醫學大學口腔醫學院院長、牙科主治醫師蔡恒惠表示，現代人工作忙碌常常餐後無法立即刷牙，加上喜歡吃零食、喝飲料，口中無時無刻都有食物殘渣，導致口腔長時間呈現酸性狀態，容易滋生牙菌斑侵蝕牙齒琺瑯質，就會造成蛀牙、牙周病。
刷牙＋牙線　有效清除牙菌斑
蔡恒惠強調，喝水、漱口無法完全清除卡在齒縫的食物殘渣，對於口腔清潔並無實質幫助；若餐後不方便立即刷牙時，建議選擇咀嚼無糖口香糖，刺激唾液大量分泌，中和口中酸性，再以含氟牙膏刷牙，並搭配牙線清潔齒縫，來降低牙菌斑附著率。