岐黃醫林--中醫論壇

想長高 把握春天轉骨
蘋果日報 2013年03月04日


台北醫學大學附設醫院中醫師陳玉娟表示，中醫認為春、夏是身高發育的重要時機，建議8-9歲的女生、10歲左右的男生可趁春天至中醫評估，視體質服藥調理，增加夏天長高的空間。

父母矮應提前轉骨
陳玉娟中醫師表示，兒童發育順應春耕夏耘，秋冬進補、休養所累積的能量，在進入春天後會開始萌生，並在夏天抽高，但現在的小孩發育早，有月經後骨垢板將在2-3年之內癒合，長高的空間不大，尤其父母親長得都不高，更要及早進補，無論性別建議6歲就可先看中醫調理體質，以免錯失轉骨黃金期，但不可未經中醫師評估就自行服用轉骨配方，補錯恐提早結束發育。

醋泡腳緩解生長痛
除了把握春天轉骨，也建議趁此時預防生長痛，通常出現在5-10歲左右，好發於下肢，若兒童出現坐立難安、時常摸腳，也可能是疼痛所致，若經醫師診斷排除外傷或疾病所致，則對健康影響不大，建議春天可在睡前以醋泡腳，將醋與溫熱水以1:50的比例稀釋，水應淹至小腿肚，可刺激承山穴，舒緩肌肉緊繃。