岐黃醫林--中醫論壇

曾看到一位無名氏所寫的一段文字：

「起初，我想進大學，想得要死；
隨後，我巴不得趕快大學畢業，好開始工作；
接著，我想結婚，想有小孩又想得要命；
再來，我又巴望小孩快點長大去上學，好讓我回去上班；
之後，我每天想退休，想得要死；
現在，我真的快死了…；
忽然間，我明白了，我一直忘了真正去活。」

由上述文字可知，我們大多數的人，在人生的每一個階段，

都常常期待或盼望下一個美好時光的來臨，

而真正引頸企盼的美好事物實現時，卻又不知珍惜感恩，

而讓他迷迷糊糊地過去了，好像我們每一天是在為未來而活，

而無法享受眼前的時光。


禪家告訴我們：「要活在當下」，

就是要我們將全副心神貫注在眼前手邊的事物，

讓心靈毫無雜念地去體驗當下，

享受當下的時刻( Enjoy the Real Moments )！\r

我們大多數人大都無法全然專注於「當下」所做的事，

我們把大部份的時間、精力，浪費在胡思亂想、心不在焉上，

以至於很難擁有真實的剎那。


當我們的生命耗費在後悔過去或為未來做準備，

而非享受眼前時光時，我們便失去了欣賞生命過程每一分喜怒哀樂的心情；

我們如果相信在擁有某種經驗、或某種財富、或某種地位之後，

我們就會快樂，那像是活在虛無飄渺當中，

同時事實證明，一旦我們達到目標之後，

我們往往再一次把快樂順延到下一個目標上，

這種無法「活在當下」的習慣，將使我們無法過得快樂自在！


總之，「活在當下」就是要專注目前所做的工作，

不懷念過去，也不寄望未來，

而只是全心全力地去體會及品嚐當下的每一個經歷，

而非結果，如此將隨時充滿喜悅安樂，「當下就是永恆」，

生命的意義就在其中。