岐黃醫林--中醫論壇

頭皮屑多又癢又痛　抗屑洗髮精恐惡化
健康醫療網作者： 健康醫療網／記者郭庚儒報導 | 健康醫療網 – 2013年12月28日 下午1:01

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）冬天氣候乾燥，許多人發現頭皮屑變多，會使用抗屑洗髮精改善；不過，醫師指出，抗屑洗髮精僅適用初期的頭皮屑問題，若頭皮伴隨出屑且又癢又痛，甚至摸起來有顆粒狀的凸起物，代表頭皮已經發炎，最好停止使用，以免加重症狀，應立即至皮膚科接受正規治療。
皮膚科醫師李承鴻表示，冬天發生頭皮屑過多的問題，其實從換季已經開始，大多數的患者為脂漏性皮膚炎，因天氣突然變冷，皮膚油脂分泌降低，導致角質層代謝不足，加上受到氣候影響，包括溫度、濕度等適應不良的因素，雙重影響下，就會產生頭皮局部乾燥現象，發生頭皮屑過多的情形。
李承鴻指出，初期的頭皮屑問題，可以使用抗屑洗髮精，達到舒緩、鎮定頭皮的功效，不過，一旦頭皮屑伴隨大範圍的發癢且會疼痛，甚至摸起來有顆粒狀的凸起物，代表頭皮已經發炎，必須就醫治療；若繼續使用抗屑洗髮精，只會過度刺激頭皮，造成症狀加重，嚴重者會毛囊發炎。
正確治療頭皮發炎的方式？李承鴻建議患者，不要隨便購買坊間的治療藥水，最好找皮膚科醫師就診，醫師會針對患者的症狀，給予洗劑藥水及口服藥治療，約數星期內可改善，而症狀發生期間，應使用溫和型、中性或敏感型肌膚的洗髮精，避免使用去油膩、抗屑的洗髮精。

寒冬天天洗頭易禿頭？醫：用溫水沖乾淨，才是王道

華人健康網作者華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2016年11月29日 上午10:32
【華人健康網記者張世傑／台北報導】寒冬天天洗頭會禿頭？這是皮膚科門診中，民眾常會有的疑問。醫師指出，洗頭和掉髮沒有因果關係，更與天氣寒冷無直接關連；因為禿頭產生原因很多，多數須天天洗頭的人是油性髮質，而雄性禿常見的脂漏性體質的患者，因為髮質也多偏油性，才會有天天洗頭變禿頭的迷思。

皮膚專科醫師趙昭明指出，俗語說：「三千煩惱絲」，其實，頭髮何止成千上萬，正常人的髮量約10至15萬根，造成禿頭的原因很多，絕不只是因為洗頭，或是天氣寒冷所致。一般而言，頭髮有生命週期，不洗也會自然脫落。
破除洗髮迷思　先護髮防掉髮
雖然洗頭看似小事，但許多人洗一輩子，不知如何正確洗頭，一旦選錯產品、用錯方法、洗的過與不及，或堅持不肯改變錯誤的飲食模式與生活型態，都可能讓一頭烏黑秀髮黯然無光，甚至日漸荒蕪，儼然童山濯濯。
頭髮要健康，光靠洗髮不夠。在保護頭髮及預防大量掉髮上，應掌握減少吹整染燙、注意均衡飲食、良好生活習慣、少熬夜、少吃重口味食物等原則，對現代人來說，雖是知易行難的老生常談，卻是護髮的不二法門。

選洗髮精　看髮質比較好
另外，也有許多民眾會有「藥用洗髮精比較好」的迷思。趙昭明醫師認為，並不盡然，因為洗髮精的選擇是「看髮質」，髮質就和膚質一樣，因人而異，有人偏乾、有人偏油，大多數是中性，通常油性膚質的人，髮質也偏油性。
除非已達到病態，例如乾癬或脂漏性皮膚炎，需改用藥用洗髮精抗屑或消炎，否則不用太刻意，取決於自己的感覺，舒服就好。使用藥用洗髮精的頻率，建議剛開始1週2、3次，穩定後1、2週1次，之後1、2個月1次即可。
不過，對於患有頭皮屑的人，建議只要用溫和洗髮精，天天洗也不礙事，重要的是少熬夜；至於燙染頭髮後，有些設計師會交代間隔幾天再洗頭，以維持捲度，基本上，染燙不至於導致禿頭，但當頭皮癢時，想洗還是可以洗，不用忍耐。
洗髮護髮4錦囊
1.不一定要天天洗頭，應視個人需求及習慣，決定洗頭的頻率、次數。
2.選擇適合髮質的洗髮精。
3.用溫水沖洗乾淨，因冷水會降低洗淨力。
4.不管什麼髮質，洗頭時都要清洗乾淨，不要殘留洗髮精或護髮產品在頭上。
醫師建議，洗頭時搭配按摩3至5分鐘，可促進血液循環，特別是燙過的頭髮，最好選用寬齒梳子，也具有按摩頭皮的功效。此外，不管洗頭或按摩，都要使用指腹，不可用指甲，以免刮傷頭皮。