岐黃醫林--中醫論壇

睡覺只要一件衛生衣這樣套，頭部不再受寒​

早安健康
許瑞云醫師
2018年2月23日 上午 11:00

【早安健康／許瑞云醫師】最近天氣真的好冷，有不少年長者都因感冒肺炎住院甚至死亡。 老人家或免疫系統差容易受風寒而惡化，所以平常一定要注重保暖。

晚上睡覺時我們體溫會降低，一般人會只有身體蓋被子，頭部頸部露在外面容易失溫。所以最好能夠穿高領棉衣睡覺，頭上可以蓋毛巾，也可以把一件保暖的衛生衣套在頭上，
袖子可以當圍巾用（如圖所示）。 在家裡或睡覺時罩著衛生衣比戴一般帽子來的寬鬆舒服，也比毛巾容易蓋住整個頭部，睡覺時不會移動或滑落，對睡覺容易翻來覆去的人是個簡易舒適的保暖方式。

如果已經受了風寒除了看醫生以外，應該趕快排掉寒氣，再做能量運動，很快就會好的。

祝福大家在寒冬裡還是能保有暖和、舒適、健康。