膀胱有伸縮性，且膀胱黏膜對細菌有抵抗的作用，但長時間憋尿會使粘膜抵抗力降低，這時細菌就會開始倍數成長，造成疾病。
憋尿可能會造成的疾病╱症狀
尿道炎：頻尿、(每次上廁所間隔不到2小時)、小便熱痛。
膀胱炎：頻尿、小便熱痛、腹部脹痛、出現血尿。
急性腎盂腎炎：頻尿、小便熱痛、胃寒、發燒、嘔吐、輕敲背部肋骨的下緣會有劇痛感。
如何預防
要預防憋尿引發的疾病，除了不要習慣性憋尿外，有尿意時可去小解，不要讓膀胱撐得太大。此外，在吃的方面可多吃以下的東西。 不過，如果小便會痛還是要記得看醫生。
方法一
蔓越莓汁
根據國外研究報告，每天喝一杯250cc的蔓越莓汁，可以預防泌尿道感染。
方法二
維生素C
維生素C容易隨尿液排出，所以會讓尿液比較酸，抵抗陰道細菌滋生，但一天不可吃超過1000mg。
方法三
多喝水
成人一天最好喝2000~3000cc的水。水是毒素的最佳溶劑，多喝水可增加代謝速率。
中醫療法
中醫對於有泌尿系統疾病的人，可依不同體質、症型開立不同的藥劑服用。常見調理泌尿系統疾病的漢方藥有以下5種，但仍需先請中醫師診治後再吃服，較安全。
八正散
功效：幫助排便、消炎。
注意：這個藥方孕婦最好謹慎使用。
知栢八味
功效：清熱。
注意：手腳容易冰冷者不宜。
龍膽瀉肝湯
功效：適合眼睛紅、嘴苦、白帶多的人。
注意：腸胃弱者不宜。
五苓散
功效：適合下肢水腫、容易口渴、尿少的人。
注意：孕婦慎用。
豬苓湯
功效：適合有血尿或排尿不順的人。
注意：孕婦慎用。
西醫說明 性行為後要上廁所
台安醫院婦產科主治醫師 陳思銘
正常的膀胱容量大約是150-200cc，當超過200cc的時候，就會產生「尿意」，每次排尿時間最好能間隔2-3個小時。女性若要預防泌尿系統的疾病，除了多喝水、定時上廁所外，還有就是性行為後，一定要記得去上廁所。因為性行為會把細菌帶到尿道口附近，為避免感染，最好把它排出。
中醫叮囑 不可自行服藥
臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主任 戴承杰
有些人會直接去抓藥，以為調理身體、補一下就可以了，但器官都已發炎卻還不去看醫生。
所以，最好先看過醫師後，再依照指示服藥。如果因亂吃藥而傷身，那等於是二次傷害。
(From Apple Daily)
