由身體表面器官看疾病徵兆
發表於 : 2006-01-20 , 21:49
●由身體表面器官看疾病徵兆：
頭髮：
每次梳頭都梳落幾十根乃用腦過度、貧血症、心臟病、神經衰弱，若容易折斷沒有光澤像衰草一樣則缺乏維他命Ａ。
眉毛：
若眉毛外側有三分之一稀疏脫落乃甲狀腺機能低下及瘤型麻瘋病，若眉毛不但稀疏纖細甚至僅剩毛根則乃脂溢性皮膚炎，若眉直而毫毛上翹生長則乃膀胱疾病，若眉毛末梢直且乾燥在男性則為神經系統疾病，在女性則為月經失調，此外如腦垂體前葉功能衰退、西蒙氏病、嚴重貧血、急性腫瘤、梅毒及黏液性水腫等均會引起眉毛脫落。
眼皮：
眼皮浮腫乃飲食過度、疲勞、心臟病、腎臟病、甲狀腺分泌不佳、血液乳酸過多，眼皮?堶接o白則是貧血，眼皮?堶接o黃必是黃疸，上眼皮整個下垂則腦脊髓炎，下眼皮內側有黃色顆粒則是砂眼。
眼白：
眼白如呈霧狀乃失眠、疲勞、便秘，眼白變黃色則肝膽有病，眼白血絲常出現則是疲勞、失眠、高血壓症、梅毒。
眼睛：
眼睛突起眼緣發紅乃甲狀腺分泌失常，眼睛異常晶亮面容卻無生氣則胰臟有惡性疾病，眼睛四週發黑或有褐黑色斑點乃失眠、工作勞累、糖尿病、月經不調、血液循環不佳、缺少維他命Ｃ，眼睛常常發炎則是肺病，眼睛複視或斜視則腦部腫瘍、酒毒。
眼角膜：
有細微紅點乃糖尿病，有扇狀小白塊則是腎臟病。
瞳孔：
瞳孔擴散不省人事必是腦充血或腦震盪，雙眼瞳孔比例不同或瞳孔不圓不規則則是脊髓癆。若眼睛有黑眼圈則表過度熬夜疲勞或身體虛弱或常有過敏的困擾，眼眶下若顏色較暗或微腫或有眼袋則表常有過敏性鼻炎、鼻竇炎或鼻粘膜腫脹或腎臟有問題，若婦女眼胞灰黑則多有經帶崩漏的問題。
鼻子：
鼻子與督脈相關因為督脈從腳底經脊柱到鼻子所以也可以看出脊椎的健康情況。
若鼻子看起來有力骨肉分配得當飽滿則象徵生命力強，
若鼻子看起來凹陷則多病，
若鼻子整體上大小適中勻稱則為佳，
若鼻子看起來過大則可能有肥厚性鼻炎，
若鼻柱長黑色斑點顏色晦黯則有脊椎痛的毛病，
若鼻尖端長斑點則脾有病，
若鼻翼長斑點或痣則有胃潰瘍等胃病，
若鼻兩邊之法令紋部位長東西或受傷則可能腿部不適，鼻上方兩眼之間的位置叫山根乃屬心，
若山根凹陷則表體弱多病，該處若發青則常容易感冒或屬過敏性體質，而山根若起直紋（針線紋）則乃心臟功能較弱或多有情志不展的困擾，鼻旁可觀膽囊健康若兩側出現痤瘡或長青春痘則是膽汁分泌不佳，
若鼻兩側出現粉刺還有點乾燥脫皮則乃血液循環不良，而若吃過於油膩豐盛的食物後鼻上易生瘡則是腸有病，又鼻子像酒糟紅紅的則表脾胃濕熱，鼻下方之人中若深長表體質佳，
若人中長痣或看起來髒髒的則容易有婦科方面的疾病。此外若無故不斷的常有流鼻血現象則可能動脈硬化或高血壓或頭部靜脈壓力過大所起，
又若流鼻血外還出現全身性出血則可能是肝硬化或肝機能未完全恢復或腎臟病併發尿毒症所起，
又流鼻血外身體各部位都會出血則可能是嚴重貧血、血友病或白血病、血小板減少症所引起，
又犯急性傳染病伴有高燒者如麻疹、肺炎、傷寒、感冒亦皆有可能出現流鼻血現象，而女性月經未在預定日期來臨時亦有可能引發代償性月經之流鼻血現象。
嘴唇：
健康的人其唇色是紅而潤澤鮮明光亮，此乃體內脾胃之氣充盛血脈調和之故，
若唇色蒼白表示唇部之脈絡血量不足或血紅蛋白含量太低，可能是身體虛脫或主動脈瓣閉鎖不全或貧血所引起，
如果唇色慘白而且會吐胃口差又手腳冰冷則是胃虛，
若唇色白吃的少又會喘大便也稀且容易感冒則是脾肺氣虛，
唇色若深紅是血液循環加速毛細血管過度充盈的結果，乃體內有實熱性疾病，
唇若赤黑紅紫等色也是主熱症，紅色愈紅熱症愈重，深紅而乾焦的則是熱甚傷津，
唇色紅而且色鮮稱為口若塗丹表示陰虛火旺，可能是肺結核病，
若唇紅且帶暗紫色是血液中還原血紅蛋白增加的結果，主要是體內有瘀血或血液循環障礙之故，如心臟病或肺病等，
唇若紫色則乃腎上腺皮質功能欠佳，如果上唇紅下唇白則是心火旺腎陰虛屬心腎不交，可能有腰膝痠軟或失眠多夢心煩易怒等症狀，
若唇色青則表身體有痛處，色愈深痛愈烈，
如果唇青加上眼角青就可能有慢性肝病，
唇若青黑則為血液循環衰竭的象徵，
唇若黃主濕熱，如果唇色黃同時身體和臉色俱黃表示肝膽有病如黃疸型肝炎等，若唇偏淡黃主脾胃有病可能是慢性胃炎或胃潰瘍胃下垂等病，
倘嘴唇中間有出現紫色斑塊呈圓形或橢圓形或融合成不規則形且其色紫黑，斑塊不高出嘴唇之皮膚表面壓之不退色則必需注意是否有胃癌食道癌肝癌或腸癌的可能。
嘴角：
生皰疹乃肺炎、消化性疾病，變腫必是甲狀腺分泌不足。
舌頭：
舌尖代表心的位置，舌中央代表胃腸，舌根代表腎、舌兩旁為肝膽區，肺則為舌表面全區，
若舌尖特別紅則表心火旺，若舌兩旁特別紅則表肝膽火旺，其餘類推，
如果舌頭整天都紅咚咚的表示體質狀態較燥性，此時烤炸辣的東西要少吃，
如果舌頭整天都淡淡的表示體質偏寒偏虛，此時較冰冷的食物如蔬果類的西瓜梨子白菜等就宜少吃，
如果舌頭伸出來是胖胖淡淡的還有些荷葉邊〈齒痕〉，則表示體內水份代謝出了問題，此時不要攝取過多的水份或食用含水量較多的食物；
一般正常的舌頭顏色是淡紅色或夾有一些紅點而舌上的舌苔是白色，
若舌頭呈現深紅色舌苔變為黃色則表身體火氣大，而容易口乾口苦煩躁易怒生氣起來面紅耳赤且便秘尿黃兩脅疼痛則乃肝膽之火大，
若嘴巴舌頭常破舌尖特別紅常心煩胸悶乃心火大，若大量喝水還常口乾並偶有咽痛咳嗽且臉上痘痘一堆乃肺火大，
若常胃酸過多吃了還餓且牙齦常腫痛發炎易有口臭乃胃火大，若常頻尿尿色深黃或尿中帶血或小便疼痛乃膀胱火大，
此外若舌的邊緣鮮紅又眼白發黃則乃黃疸病。
一般薄薄的白色舌苔常見於正常人，但若見於感冒患者則會出現有頭暈、鼻塞等症狀，稱為風寒型感冒，而有黃舌苔時則乃體質正處於火氣較大的時期，
感冒時若有此苔則有喉痛、咳嗽見黃痰等症，稱為風熱型感冒。
舌苔若白而厚表示濕比熱重乃犯腸胃病如消化性潰瘍等，
舌苔若黃而厚表示熱重於濕則犯肝膽疾病如肝炎等，但也可能是胃潰瘍或糖尿病，
舌苔若像石頭上之青苔樣膜狀物則乃體內水份的代謝出了問題，可能是胃腸系統或腎泌尿系統有問題，
一般會舌苔厚乃冷熱不調所致，若舌無苔或少苔則乃虛火旺之慢性病症如腰酸、耳鳴、多夢或手心熱等症，
若舌苔部份剝落（即舌頭部份無舌苔）則表陰虛體質，
若剝在舌頭中間表示脾陰虛，剝在舌尖及兩邊表心肝膽區陰虛，
倘舌根處剝落則為腎陰虛，
舌頭若無血色而呈淡色則乃貧血（血虛），
若舌喑紅或有瘀點則乃血液循環不良，可能身體某部位有悶脹痛或腫瘤等症狀，女性大多是子宮有問體，男性則多半有攝護腺肥大的問題。
耳後：
淋巴腺腫大或頸淋巴腺腫大乃麻疹。
耳垂：
部份呈青色乃風濕性關節炎。
臉頰：
異常鮮紅乃肝病。
臉部：
整個臉部皮膚呈蒼白色必是貧血或心病，呈黃色乃黃膽病、流行性肝炎，若發黑，則是肝臟、副腎有病。
臉黑斑（乃長期化妝或身體五大系統失調所引起）：
若在顴骨（雙眼下方）表肝、脾、腎虛弱或睡眠不足或日晒所起，
若在下巴表服藥過量，若在額部表腎功能不好、荷爾蒙失調、老化，
若在鼻樑表腸胃虛弱、肝不好，若在眼尾表肝、甲狀腺、神經系統問題或化妝品刺激所起，
若在髮際表生理機能虛弱。倘若頭皮、前額、眼皮、雙頰和胸前出現有紫紅色斑塊則可能犯有皮肌炎或癌症腫瘤。
指甲：
健康的指甲顏色是淡粉紅色，
若指甲呈深紅色且壓下去不會變色則表體內器官有嚴重的炎症存在，如亞急性細菌性心內膜炎或類風濕性關節炎等，
若指甲呈緋紅色則為早期肺結核及腸結核的象徵，指甲周圍若出現紅斑則乃皮肌炎或全身性紅斑狼瘡，
若指頭受細菌急性感染發炎則會指甲充血腫脹發紅且會劇烈疼痛，
若指甲紅白交錯成兩截甲靠近指尖部的一半呈粉紅或褐色而近指甲根部的另一半為白色時則乃慢性腎衰竭的跡象，反之靠近指甲尖部若為淡白色而指甲根部呈緋紅色時則乃罹患咳嗽或咯血症的可能最大，
指甲床下若常有紅斑點或縱向紅條紋則表微血管有出血現象，如出現有多點或多條血線則乃高血壓或亞急性細菌性心內膜炎的感染有關。
若指甲尖出現橫向紅色帶則乃胃腸道炎症、心瓣膜脫垂及心之房屋間隔缺損的可能，
若指甲床充血呈深紅色則乃高血壓或心臟病。
若指甲變為黃色則乃長期心肺功能不良如慢性阻塞性肺病，
若指甲出現橫紋則乃長期缺鋅，
如果指甲變的脆弱易剝落則可能長期缺乏礦物質或某種微量元素。
指甲若呈「杵狀甲」，即指甲中央膨出，手指伸出來像個「棒槌」似的，則乃心肺慢性疾病如肺氣腫或心臟有病，此乃長期缺氧所致，
若指甲中間凹陷呈湯匙狀而為「匙狀甲」則乃慢性貧血或血液循環不良或有鉤蟲病及甲狀腺異常等疾病。
指甲底層若出現一點一點黑色的情形，除了外傷瘀血外也可能是細菌性心肌內膜炎，
指甲若變粗變厚而呈黑色之灰指甲則乃黴菌感染，
指甲上若出現坑坑窪窪的洞又類似灰指甲則乃指甲乾癬。
若指甲呈綠色乃心有疾病，呈紫色乃血液循環不正常，出現白點乃鈣質不足，出現大白斑則缺乏鋅（可多食菠菜、菇類、五穀類補充），
指甲若容易破裂則缺乏鐵質（可多食綠色蔬菜、豆類、五穀類補充），
指甲若過黃則缺乏維他命Ｅ（可多食水果或綠色蔬菜補充）或淋巴系統、呼吸系統有疾，
指甲有黑點向外擴張之勢乃惡性瘤，
指甲蒼白（過白）指頭有皺紋乃貧血的傾向或肝腎有疾，
指甲有長條形縱紋乃胃腸病、甲狀腺衰退、風濕病，
指甲若浮起像要脫落且指頭末端粗大必是心臟病，
指甲下彎如鉤而指甲背弓起則乃心臟功能不佳，
指甲上有凸起橫紋乃腥紅熱、傷寒、流行性感冒，
指甲和指頭甚至掌心都發紅必是高血壓症，
指甲長得很好又長而且發亮乃腦下垂體亢進，
指甲窄長發亮眉痕大而昏暗乃甲狀腺亢進，若呈圓形凸出有較大的眉痕則肺病、慢性心臟病，
指甲根部白色眉痕突然消失乃心臟衰弱血液循環不良，
指甲若變黑色乃黴菌感染，
指甲若成平面格狀或凹凸不平有一條條的條紋乃肝臟有疾，
指甲若不能貼在指甲床上而分離，其若不是懷孕則有內分泌疾病或缺鐵性貧血甚至是肺癌等病，
若指甲扁平則乃消化系統較差易患消化不良或慢性胃炎，
若指甲嚴重變薄而脆甚至有壓痛者則乃氣血不足或有其他慢性消耗性疾病如記憶力減退掉髮等，
若指甲嚴重變厚枯萎無澤而脆弱乃甲癬或類風濕或骨質疏鬆及營養不良，
若指甲兩端深入指肉中則可能患有歇斯底里症或失眠症。
手指：
灰暗而枯燥乃缺乏營養，根部泛紅則肝退化。
大拇指根部下方至手腕間的區域叫魚際，若此處呈青色則乃胃寒，若偏紅色則乃胃熱，要是看起來特別黑則可能是長期患風濕病或肩背痛的宿疾，
魚際區若色不紅潤肉紋多皺則為脾虛、大便溏濕，若青筋鼓起則乃脾胃虛寒易患泄瀉，尤其急性腹瀉的人青筋鼓起更是明顯，
若魚際區顏色偏紅則胃中有熱可能常有便秘的困擾。
生命線至大拇指間的區域為腎區，此處愈寬大則表先天之腎功能愈強而體能愈好，
腎區下若出現青黑色則乃肺虛少氣或有背痛，如果整條生命線即食指下方的手掌區域都發黑則乃腎虧，另外小指根部下方至手腕間的區域肌肉若摸起來感覺鬆弛無力也表示腎虧，尤其先天腎功能差的人更明顯，此區域若浮現青筋則乃患有氣喘病。
無名指和小指根部下方至感情線間的區域為肝臟區，
此區若呈青黑色則表肋骨痛或腹脹，要是非常黑則有肝硬化的趨勢，
若此區顏色發黃間雜許多白點則表容易疲倦或有得過肝炎或有肝炎傾向，
此區若泛紅夾雜許多白點則表睡眠不佳有多夢、血壓高的煩惱。
食指和中指根部下方的智慧線和感情線兩者距離最接近的地方稱為肺區，
此肺區的寬度約一小指尖寬為正常，
如果太狹窄則表呼吸系統功能不佳容易鼻喉不適或胸悶，
食指和中指間之根部下方若有青筋（多呈現在感情線上）則乃鼻子及呼吸道不適。
智慧線和生命線起點圈起的三角區域（即兩線之起點交叉處下方位置）為胃區，以消化功能為主，
此處之胃區若紋路多且手掌較乾則表好思慮有胃病、消化不良等或易患胃下垂，
若此處之肌肉陷下鬆弛則表胃氣不足嚴重的易患胃下垂。
此外食指中指無名指及小指的第二三指節（由指尖算起）上如果有青紫色細筋浮現則表其為低血壓體質，
若節間浮現線條較粗的黑筋則表其血壓偏高。
手掌：
健康的手掌顏色是淡紅色手背是淺黃色透紅，且摸起來軟硬適中沒有血管凸現，
n 若手掌變紅、發熱、潮濕、柔軟並伴有口乾舌燥口臭，則乃甲狀腺等分泌失調或有充血性疾病，
若手掌發白、發冷、乾燥、粗糙則表身體有發炎、疼痛或氣虛、氣瘀等寒症，
若發黃則為肝膽或黃疸病，
若手掌、足底板及臉部呈黃色乃傷寒，
手掌呈橙黃色乃糖尿病，
呈灰色乃腎臟有疾，
手掌呈紫色乃暗示有瘀血可能是胸悶胸痛或腰腿痛之症，
呈青色多為寒症、痛症，尤其青色在大拇指根部下方至手腕間則表腹痛腹瀉或腰腿痛、風濕病，
呈咖啡色或黑色則表生重病或腎症，
若手掌靜脈明顯則表示便秘、靜脈瘤、肝硬化、動脈硬化等症引起的腸道有糞便積滯造成。
手背：
一天比一天肥大又十分蒼白乃甲狀腺分泌衰退，若出現不平常的色素則副腎有病。
手：
經常手顫乃甲狀腺分泌過多、心臟病，若手顫之外還出汗則十分之八是心臟病，手部常出汗乃汗腺分泌過盛。
皮膚：
呈青紫色乃慢性心尖瓣疾，
發白乃營養不良、貧血、血蟲或腸胃、肺部、子宮有病，
發黃乃黃疸、惡性貧血、膽結石、傳染性肝炎、輸膽管發炎或胰臟有病，
呈青灰色或藍色乃肝炎、哮喘、肺氣腫、先天性心臟衰竭，
呈黯褐色、臂窩又腫瘍必是惡性腫瘤，
呈黯色斑點乃腎臟疾患，
有白斑必是鼠疫，
若變黑又臀窩腫瘍則是癌症，
若粗糙又富油質則是肺結核，
若某處紅泛色或有紅色蛛網花紋則是心有病，
倘若皮膚發癢其若不是皮膚過於乾燥或是睡眠不足壓力過大所造成則可能是肝腎功能異常或惡性腫瘤或寄生蟲感染或神經系統病變等所引起。
腳：
腳背浮腫乃黑熟病，腳的行狀和腳趾的形狀歪斜乃內臟機能欠佳，若腳整個浮腫非因久坐之故，則心臟有病。
痘痘或斑點：
若有痘痘或斑點或粉刺紅腫突然長在額頭則乃心火旺血液循環或小腸有問題，應睡眠充足多喝水少勞心傷神治之；
若長在印堂（兩眉正中間）乃心律不整胸悶心悸等心臟之病；
若長在眉頭（印堂兩側）乃睡眠不足或感冒症狀未癒；
若長在眼角（眼睛靠近鼻子處）乃肝機能不佳；
若長在眉骨乃肝臟不好；
若長在鼻子之鼻樑乃脊椎骨可能出現問題，
長在鼻頭可能胃火大或消化系統異常，
長在鼻頭兩側可能卵巢機能或生殖系統有問題；
若長在右顴骨（右眼下方）乃肺部或大腸有問題；
若長在左顴骨（左眼下方）乃肝功能或膽有問題；
若長在下唇乃身體虛寒或生殖系統異常；
若長在下額（下巴）乃腎功能受損或內分泌系統失調或月事不順所引起。
糞便：
亦可從排泄物（糞便）看健康，一般健康正常的糞便是淺黃色且沒有強烈臭味的，
如果糞便顏色愈深表示腸胃老化狀態愈嚴重，
又肉類吃太多或便秘時糞便亦會有強烈臭味，
倘糞便是酸臭味、焦臭味、腐敗味或糞便過軟或呈顆粒狀則皆表腸有老化現象，
若糞便變黑白則膽有病，變灰白則胰臟有病，
若解有如瀝青之黑便或便中帶血粘血且惡臭則乃胃腸病，
若糞便變灰黃色或包血則有肝病，
一般排便每次以兩三條為適量，而大便的直徑以兩三公分的條狀為佳，
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則表其硬度正常，若大便太硬則宜多喝溫開水改善之。
尿：
又正常的尿色是淡黃色，
若尿變為無色(透明)則乃糖尿病，尿崩症狀及慢性間質腎炎的發病預兆，
若尿為茶色或深茶色則乃急性發熱或上吐下瀉之症，
若尿為深黃色像濃茶一樣則肝有病，
若尿為棕褐色如醬油一般則乃急性腎炎、急性黃疸型肝炎或大面積燒傷、腎臟擠壓傷、溶血性貧血或輸錯血型或有遺傳性蠶豆症者吃到蠶豆時（此需及時就醫診治）所起，
若尿為紅色（即血尿）則乃泌尿系統及其鄰近器官或腎絲球腎炎或腎臟、膀胱、尿道有腫瘤等病所起。
身體氣味：
又身體若散發出有如烤麵包的氣味乃犯傷寒症所起，
若有如雞毛味乃犯麻疹所起，
若有如啤酒味乃犯淋巴結核所起，
若有生肉店味乃犯黃熱病，
若有苦杏仁味乃氰化物中毒，
若有花生味乃誤服老鼠藥，
若有大蒜味乃有機磷農藥中毒，
若有酒窖發霉味乃傷口受細菌感染，
若有尿酸味乃腎炎，
又身體之汗液若帶有酸味則乃風濕症或肺濕寒，
此外鼻子若常呼出惡臭則乃肺癰、肺癆、肺炎喘咳或腦漏等症，
而口若常吐出惡臭則乃口舌糜爛破潰或牙齒牙齦病變或胃腸有病所起，
又口若無故有大蒜味乃誤服磷化鋅所起，
口若有金屬味乃重金屬中毒，
口若有氨（尿液）味乃腎功能衰竭，
口若有霉臭味乃肝臟有病，
若病人之嘔吐物中帶有糞臭味乃急腹膜炎和腸梗阻應馬上送醫急救，
此外婦女之生理期或妊娠期及長期心情不佳的人其氣息也會帶有臭味，但大多數的臭味都是病變所引起的因此必需注意。
●養生療法：
人體生活的要素：
〈A〉 血液於體內的運行與氣之調和，此可借運動慢跑健之。
〈B〉 精神與心神（靈魂）之融合，此需行事光明對人無所虧欠才能心神合一而融洽。
〈C〉 營養滋潤所生之體力精力，此需營養均衡飲食有節生活起居正常才能有充沛之精力體力。以上一切精氣神能充足俱備則人體必無病體健康樂。
〈一〉人體疾病之由來：
〈1〉 胎教不良所遺傳，乃母親懷胎時不能正色正念正語正行而來。
〈2〉 日常生活中不能少欲知足無貪而縱情聲色飲食無度肢體怠惰或行事不正所引發。
〈二〉預防疾病之法：
〈1〉 節慾，不可酒色財氣無度。
〈2〉 慎起居，宜早睡早起不可超過晚上十一點睡覺以免身體不調產生毒素引起病變，且睡時心要放空一切不要亂想，如能採右側睡舌抵上顎之吉祥臥則更佳。
〈3〉 注重飲食，不貪口腹之欲，飲食有節。
〈4〉 勤作，工作要盡責，並常運動舒展筋骨通暢血液。
〈三〉治療疾病之法（三指治病法）：
一般治病宜身心兼治收效才能迅速，
除了身體的治療外應以佛法的萬法惟心治之，
也就是意念（念力）的治療，
即將心念專注於病處治化之而達意到病除的最高治療原理，
行此法時可用三指（小拇指內屈入掌中大拇指下壓在小拇指指甲上，其他食指中指無名指全伸直併攏而成三指狀）對菛f處一心無雜的專注於病處唸佛號或持咒想著病好了而以意引氣療之，
完後並將唸佛持咒功德迴向祈求身體健康，
此法可常行至病好為止，每次可行五至十分鐘治之，
若能以非常誠懇清淨無雜心行之則必可見效。\r
而若為別人治病時治者用三指對準病者患處後雙方（治者與病者）的意念皆需無雜而清淨誠懇的專注在病患處唸佛持咒想著病好了，不要有任何其他雜想只要雙方意念在同一點（患處）即可達到意到病除之效，
完後並將唸佛持咒之功德迴向祈求身體健康。
此念力與法力治療法可對治各種病症，若能心正無雜常行則身體可元氣生、能元氣生則體和能體和則無病，以此自治或治人皆可隨心而意到病除，此即治病先治心、心治則體安、體安則四肢流暢。
此外髮宜常梳(可烏髮不脫)、
臉宜常擦(可減少臉部皺紋)、
頭宜常轉(可醒腦)、
眼宜常按摩(可明目防止各種眼疾)、
鼻宜常揉(可防鼻塞鼻炎)、
耳宜常彈(可固腎令耳不聾)、
舌宜常抵顎(可預防喉炎)、
齒宜常叩（牙齒要常上下用力咬緊以固齒）、
津宜常咽（口水要常吞以助消化繫心火）、
濁宜常呵（體內穢氣要常呼出以保健康）、
背宜常暖(可暢血路通筋骨)、
胸宜常護(可保護心肺肝等內臟)、
腰宜常擦(可固腎)、
腹要常揉(可固精養氣)、
肚要常提(多提肛縮肚吸氣吐氣促進血氣通暢活化內臟增強體能)、
大腿要常按摩、
肢節宜常動(才不會退化)、
足心宜常擦(可健步並排除腳氣)、
皮膚宜常乾、
沐浴大小便時宜閉口勿言（平時亦應少開口以免損傷元氣，而大便時眼睛要閉緊，小便時牙齒要咬緊才不會損元氣）、
睡宜曲身穩臥（右側睡如佛之吉祥臥且舌抵上顎），
此外食勿脹、飲勿醉、臥勿語、色勿貪，人若能如上常行且多行善不造惡則必可身心體健康樂。
●養生口訣：
養身在動，養心在靜，飲食有節，起居有時，物熱始食，水沸始飲，
多食果菜，少食肉類；頭部宜冷，足部宜熱，知足常樂，無求常安。
(呼吸論壇)
頭髮：
每次梳頭都梳落幾十根乃用腦過度、貧血症、心臟病、神經衰弱，若容易折斷沒有光澤像衰草一樣則缺乏維他命Ａ。
眉毛：
若眉毛外側有三分之一稀疏脫落乃甲狀腺機能低下及瘤型麻瘋病，若眉毛不但稀疏纖細甚至僅剩毛根則乃脂溢性皮膚炎，若眉直而毫毛上翹生長則乃膀胱疾病，若眉毛末梢直且乾燥在男性則為神經系統疾病，在女性則為月經失調，此外如腦垂體前葉功能衰退、西蒙氏病、嚴重貧血、急性腫瘤、梅毒及黏液性水腫等均會引起眉毛脫落。
眼皮：
眼皮浮腫乃飲食過度、疲勞、心臟病、腎臟病、甲狀腺分泌不佳、血液乳酸過多，眼皮?堶接o白則是貧血，眼皮?堶接o黃必是黃疸，上眼皮整個下垂則腦脊髓炎，下眼皮內側有黃色顆粒則是砂眼。
眼白：
眼白如呈霧狀乃失眠、疲勞、便秘，眼白變黃色則肝膽有病，眼白血絲常出現則是疲勞、失眠、高血壓症、梅毒。
眼睛：
眼睛突起眼緣發紅乃甲狀腺分泌失常，眼睛異常晶亮面容卻無生氣則胰臟有惡性疾病，眼睛四週發黑或有褐黑色斑點乃失眠、工作勞累、糖尿病、月經不調、血液循環不佳、缺少維他命Ｃ，眼睛常常發炎則是肺病，眼睛複視或斜視則腦部腫瘍、酒毒。
眼角膜：
有細微紅點乃糖尿病，有扇狀小白塊則是腎臟病。
瞳孔：
瞳孔擴散不省人事必是腦充血或腦震盪，雙眼瞳孔比例不同或瞳孔不圓不規則則是脊髓癆。若眼睛有黑眼圈則表過度熬夜疲勞或身體虛弱或常有過敏的困擾，眼眶下若顏色較暗或微腫或有眼袋則表常有過敏性鼻炎、鼻竇炎或鼻粘膜腫脹或腎臟有問題，若婦女眼胞灰黑則多有經帶崩漏的問題。
鼻子：
鼻子與督脈相關因為督脈從腳底經脊柱到鼻子所以也可以看出脊椎的健康情況。
若鼻子看起來有力骨肉分配得當飽滿則象徵生命力強，
若鼻子看起來凹陷則多病，
若鼻子整體上大小適中勻稱則為佳，
若鼻子看起來過大則可能有肥厚性鼻炎，
若鼻柱長黑色斑點顏色晦黯則有脊椎痛的毛病，
若鼻尖端長斑點則脾有病，
若鼻翼長斑點或痣則有胃潰瘍等胃病，
若鼻兩邊之法令紋部位長東西或受傷則可能腿部不適，鼻上方兩眼之間的位置叫山根乃屬心，
若山根凹陷則表體弱多病，該處若發青則常容易感冒或屬過敏性體質，而山根若起直紋（針線紋）則乃心臟功能較弱或多有情志不展的困擾，鼻旁可觀膽囊健康若兩側出現痤瘡或長青春痘則是膽汁分泌不佳，
若鼻兩側出現粉刺還有點乾燥脫皮則乃血液循環不良，而若吃過於油膩豐盛的食物後鼻上易生瘡則是腸有病，又鼻子像酒糟紅紅的則表脾胃濕熱，鼻下方之人中若深長表體質佳，
若人中長痣或看起來髒髒的則容易有婦科方面的疾病。此外若無故不斷的常有流鼻血現象則可能動脈硬化或高血壓或頭部靜脈壓力過大所起，
又若流鼻血外還出現全身性出血則可能是肝硬化或肝機能未完全恢復或腎臟病併發尿毒症所起，
又流鼻血外身體各部位都會出血則可能是嚴重貧血、血友病或白血病、血小板減少症所引起，
又犯急性傳染病伴有高燒者如麻疹、肺炎、傷寒、感冒亦皆有可能出現流鼻血現象，而女性月經未在預定日期來臨時亦有可能引發代償性月經之流鼻血現象。
嘴唇：
健康的人其唇色是紅而潤澤鮮明光亮，此乃體內脾胃之氣充盛血脈調和之故，
若唇色蒼白表示唇部之脈絡血量不足或血紅蛋白含量太低，可能是身體虛脫或主動脈瓣閉鎖不全或貧血所引起，
如果唇色慘白而且會吐胃口差又手腳冰冷則是胃虛，
若唇色白吃的少又會喘大便也稀且容易感冒則是脾肺氣虛，
唇色若深紅是血液循環加速毛細血管過度充盈的結果，乃體內有實熱性疾病，
唇若赤黑紅紫等色也是主熱症，紅色愈紅熱症愈重，深紅而乾焦的則是熱甚傷津，
唇色紅而且色鮮稱為口若塗丹表示陰虛火旺，可能是肺結核病，
若唇紅且帶暗紫色是血液中還原血紅蛋白增加的結果，主要是體內有瘀血或血液循環障礙之故，如心臟病或肺病等，
唇若紫色則乃腎上腺皮質功能欠佳，如果上唇紅下唇白則是心火旺腎陰虛屬心腎不交，可能有腰膝痠軟或失眠多夢心煩易怒等症狀，
若唇色青則表身體有痛處，色愈深痛愈烈，
如果唇青加上眼角青就可能有慢性肝病，
唇若青黑則為血液循環衰竭的象徵，
唇若黃主濕熱，如果唇色黃同時身體和臉色俱黃表示肝膽有病如黃疸型肝炎等，若唇偏淡黃主脾胃有病可能是慢性胃炎或胃潰瘍胃下垂等病，
倘嘴唇中間有出現紫色斑塊呈圓形或橢圓形或融合成不規則形且其色紫黑，斑塊不高出嘴唇之皮膚表面壓之不退色則必需注意是否有胃癌食道癌肝癌或腸癌的可能。
嘴角：
生皰疹乃肺炎、消化性疾病，變腫必是甲狀腺分泌不足。
舌頭：
舌尖代表心的位置，舌中央代表胃腸，舌根代表腎、舌兩旁為肝膽區，肺則為舌表面全區，
若舌尖特別紅則表心火旺，若舌兩旁特別紅則表肝膽火旺，其餘類推，
如果舌頭整天都紅咚咚的表示體質狀態較燥性，此時烤炸辣的東西要少吃，
如果舌頭整天都淡淡的表示體質偏寒偏虛，此時較冰冷的食物如蔬果類的西瓜梨子白菜等就宜少吃，
如果舌頭伸出來是胖胖淡淡的還有些荷葉邊〈齒痕〉，則表示體內水份代謝出了問題，此時不要攝取過多的水份或食用含水量較多的食物；
一般正常的舌頭顏色是淡紅色或夾有一些紅點而舌上的舌苔是白色，
若舌頭呈現深紅色舌苔變為黃色則表身體火氣大，而容易口乾口苦煩躁易怒生氣起來面紅耳赤且便秘尿黃兩脅疼痛則乃肝膽之火大，
若嘴巴舌頭常破舌尖特別紅常心煩胸悶乃心火大，若大量喝水還常口乾並偶有咽痛咳嗽且臉上痘痘一堆乃肺火大，
若常胃酸過多吃了還餓且牙齦常腫痛發炎易有口臭乃胃火大，若常頻尿尿色深黃或尿中帶血或小便疼痛乃膀胱火大，
此外若舌的邊緣鮮紅又眼白發黃則乃黃疸病。
一般薄薄的白色舌苔常見於正常人，但若見於感冒患者則會出現有頭暈、鼻塞等症狀，稱為風寒型感冒，而有黃舌苔時則乃體質正處於火氣較大的時期，
感冒時若有此苔則有喉痛、咳嗽見黃痰等症，稱為風熱型感冒。
舌苔若白而厚表示濕比熱重乃犯腸胃病如消化性潰瘍等，
舌苔若黃而厚表示熱重於濕則犯肝膽疾病如肝炎等，但也可能是胃潰瘍或糖尿病，
舌苔若像石頭上之青苔樣膜狀物則乃體內水份的代謝出了問題，可能是胃腸系統或腎泌尿系統有問題，
一般會舌苔厚乃冷熱不調所致，若舌無苔或少苔則乃虛火旺之慢性病症如腰酸、耳鳴、多夢或手心熱等症，
若舌苔部份剝落（即舌頭部份無舌苔）則表陰虛體質，
若剝在舌頭中間表示脾陰虛，剝在舌尖及兩邊表心肝膽區陰虛，
倘舌根處剝落則為腎陰虛，
舌頭若無血色而呈淡色則乃貧血（血虛），
若舌喑紅或有瘀點則乃血液循環不良，可能身體某部位有悶脹痛或腫瘤等症狀，女性大多是子宮有問體，男性則多半有攝護腺肥大的問題。
耳後：
淋巴腺腫大或頸淋巴腺腫大乃麻疹。
耳垂：
部份呈青色乃風濕性關節炎。
臉頰：
異常鮮紅乃肝病。
臉部：
整個臉部皮膚呈蒼白色必是貧血或心病，呈黃色乃黃膽病、流行性肝炎，若發黑，則是肝臟、副腎有病。
臉黑斑（乃長期化妝或身體五大系統失調所引起）：
若在顴骨（雙眼下方）表肝、脾、腎虛弱或睡眠不足或日晒所起，
若在下巴表服藥過量，若在額部表腎功能不好、荷爾蒙失調、老化，
若在鼻樑表腸胃虛弱、肝不好，若在眼尾表肝、甲狀腺、神經系統問題或化妝品刺激所起，
若在髮際表生理機能虛弱。倘若頭皮、前額、眼皮、雙頰和胸前出現有紫紅色斑塊則可能犯有皮肌炎或癌症腫瘤。
指甲：
健康的指甲顏色是淡粉紅色，
若指甲呈深紅色且壓下去不會變色則表體內器官有嚴重的炎症存在，如亞急性細菌性心內膜炎或類風濕性關節炎等，
若指甲呈緋紅色則為早期肺結核及腸結核的象徵，指甲周圍若出現紅斑則乃皮肌炎或全身性紅斑狼瘡，
若指頭受細菌急性感染發炎則會指甲充血腫脹發紅且會劇烈疼痛，
若指甲紅白交錯成兩截甲靠近指尖部的一半呈粉紅或褐色而近指甲根部的另一半為白色時則乃慢性腎衰竭的跡象，反之靠近指甲尖部若為淡白色而指甲根部呈緋紅色時則乃罹患咳嗽或咯血症的可能最大，
指甲床下若常有紅斑點或縱向紅條紋則表微血管有出血現象，如出現有多點或多條血線則乃高血壓或亞急性細菌性心內膜炎的感染有關。
若指甲尖出現橫向紅色帶則乃胃腸道炎症、心瓣膜脫垂及心之房屋間隔缺損的可能，
若指甲床充血呈深紅色則乃高血壓或心臟病。
若指甲變為黃色則乃長期心肺功能不良如慢性阻塞性肺病，
若指甲出現橫紋則乃長期缺鋅，
如果指甲變的脆弱易剝落則可能長期缺乏礦物質或某種微量元素。
指甲若呈「杵狀甲」，即指甲中央膨出，手指伸出來像個「棒槌」似的，則乃心肺慢性疾病如肺氣腫或心臟有病，此乃長期缺氧所致，
若指甲中間凹陷呈湯匙狀而為「匙狀甲」則乃慢性貧血或血液循環不良或有鉤蟲病及甲狀腺異常等疾病。
指甲底層若出現一點一點黑色的情形，除了外傷瘀血外也可能是細菌性心肌內膜炎，
指甲若變粗變厚而呈黑色之灰指甲則乃黴菌感染，
指甲上若出現坑坑窪窪的洞又類似灰指甲則乃指甲乾癬。
若指甲呈綠色乃心有疾病，呈紫色乃血液循環不正常，出現白點乃鈣質不足，出現大白斑則缺乏鋅（可多食菠菜、菇類、五穀類補充），
指甲若容易破裂則缺乏鐵質（可多食綠色蔬菜、豆類、五穀類補充），
指甲若過黃則缺乏維他命Ｅ（可多食水果或綠色蔬菜補充）或淋巴系統、呼吸系統有疾，
指甲有黑點向外擴張之勢乃惡性瘤，
指甲蒼白（過白）指頭有皺紋乃貧血的傾向或肝腎有疾，
指甲有長條形縱紋乃胃腸病、甲狀腺衰退、風濕病，
指甲若浮起像要脫落且指頭末端粗大必是心臟病，
指甲下彎如鉤而指甲背弓起則乃心臟功能不佳，
指甲上有凸起橫紋乃腥紅熱、傷寒、流行性感冒，
指甲和指頭甚至掌心都發紅必是高血壓症，
指甲長得很好又長而且發亮乃腦下垂體亢進，
指甲窄長發亮眉痕大而昏暗乃甲狀腺亢進，若呈圓形凸出有較大的眉痕則肺病、慢性心臟病，
指甲根部白色眉痕突然消失乃心臟衰弱血液循環不良，
指甲若變黑色乃黴菌感染，
指甲若成平面格狀或凹凸不平有一條條的條紋乃肝臟有疾，
指甲若不能貼在指甲床上而分離，其若不是懷孕則有內分泌疾病或缺鐵性貧血甚至是肺癌等病，
若指甲扁平則乃消化系統較差易患消化不良或慢性胃炎，
若指甲嚴重變薄而脆甚至有壓痛者則乃氣血不足或有其他慢性消耗性疾病如記憶力減退掉髮等，
若指甲嚴重變厚枯萎無澤而脆弱乃甲癬或類風濕或骨質疏鬆及營養不良，
若指甲兩端深入指肉中則可能患有歇斯底里症或失眠症。
手指：
灰暗而枯燥乃缺乏營養，根部泛紅則肝退化。
大拇指根部下方至手腕間的區域叫魚際，若此處呈青色則乃胃寒，若偏紅色則乃胃熱，要是看起來特別黑則可能是長期患風濕病或肩背痛的宿疾，
魚際區若色不紅潤肉紋多皺則為脾虛、大便溏濕，若青筋鼓起則乃脾胃虛寒易患泄瀉，尤其急性腹瀉的人青筋鼓起更是明顯，
若魚際區顏色偏紅則胃中有熱可能常有便秘的困擾。
生命線至大拇指間的區域為腎區，此處愈寬大則表先天之腎功能愈強而體能愈好，
腎區下若出現青黑色則乃肺虛少氣或有背痛，如果整條生命線即食指下方的手掌區域都發黑則乃腎虧，另外小指根部下方至手腕間的區域肌肉若摸起來感覺鬆弛無力也表示腎虧，尤其先天腎功能差的人更明顯，此區域若浮現青筋則乃患有氣喘病。
無名指和小指根部下方至感情線間的區域為肝臟區，
此區若呈青黑色則表肋骨痛或腹脹，要是非常黑則有肝硬化的趨勢，
若此區顏色發黃間雜許多白點則表容易疲倦或有得過肝炎或有肝炎傾向，
此區若泛紅夾雜許多白點則表睡眠不佳有多夢、血壓高的煩惱。
食指和中指根部下方的智慧線和感情線兩者距離最接近的地方稱為肺區，
此肺區的寬度約一小指尖寬為正常，
如果太狹窄則表呼吸系統功能不佳容易鼻喉不適或胸悶，
食指和中指間之根部下方若有青筋（多呈現在感情線上）則乃鼻子及呼吸道不適。
智慧線和生命線起點圈起的三角區域（即兩線之起點交叉處下方位置）為胃區，以消化功能為主，
此處之胃區若紋路多且手掌較乾則表好思慮有胃病、消化不良等或易患胃下垂，
若此處之肌肉陷下鬆弛則表胃氣不足嚴重的易患胃下垂。
此外食指中指無名指及小指的第二三指節（由指尖算起）上如果有青紫色細筋浮現則表其為低血壓體質，
若節間浮現線條較粗的黑筋則表其血壓偏高。
手掌：
健康的手掌顏色是淡紅色手背是淺黃色透紅，且摸起來軟硬適中沒有血管凸現，
n 若手掌變紅、發熱、潮濕、柔軟並伴有口乾舌燥口臭，則乃甲狀腺等分泌失調或有充血性疾病，
若手掌發白、發冷、乾燥、粗糙則表身體有發炎、疼痛或氣虛、氣瘀等寒症，
若發黃則為肝膽或黃疸病，
若手掌、足底板及臉部呈黃色乃傷寒，
手掌呈橙黃色乃糖尿病，
呈灰色乃腎臟有疾，
手掌呈紫色乃暗示有瘀血可能是胸悶胸痛或腰腿痛之症，
呈青色多為寒症、痛症，尤其青色在大拇指根部下方至手腕間則表腹痛腹瀉或腰腿痛、風濕病，
呈咖啡色或黑色則表生重病或腎症，
若手掌靜脈明顯則表示便秘、靜脈瘤、肝硬化、動脈硬化等症引起的腸道有糞便積滯造成。
手背：
一天比一天肥大又十分蒼白乃甲狀腺分泌衰退，若出現不平常的色素則副腎有病。
手：
經常手顫乃甲狀腺分泌過多、心臟病，若手顫之外還出汗則十分之八是心臟病，手部常出汗乃汗腺分泌過盛。
皮膚：
呈青紫色乃慢性心尖瓣疾，
發白乃營養不良、貧血、血蟲或腸胃、肺部、子宮有病，
發黃乃黃疸、惡性貧血、膽結石、傳染性肝炎、輸膽管發炎或胰臟有病，
呈青灰色或藍色乃肝炎、哮喘、肺氣腫、先天性心臟衰竭，
呈黯褐色、臂窩又腫瘍必是惡性腫瘤，
呈黯色斑點乃腎臟疾患，
有白斑必是鼠疫，
若變黑又臀窩腫瘍則是癌症，
若粗糙又富油質則是肺結核，
若某處紅泛色或有紅色蛛網花紋則是心有病，
倘若皮膚發癢其若不是皮膚過於乾燥或是睡眠不足壓力過大所造成則可能是肝腎功能異常或惡性腫瘤或寄生蟲感染或神經系統病變等所引起。
腳：
腳背浮腫乃黑熟病，腳的行狀和腳趾的形狀歪斜乃內臟機能欠佳，若腳整個浮腫非因久坐之故，則心臟有病。
痘痘或斑點：
若有痘痘或斑點或粉刺紅腫突然長在額頭則乃心火旺血液循環或小腸有問題，應睡眠充足多喝水少勞心傷神治之；
若長在印堂（兩眉正中間）乃心律不整胸悶心悸等心臟之病；
若長在眉頭（印堂兩側）乃睡眠不足或感冒症狀未癒；
若長在眼角（眼睛靠近鼻子處）乃肝機能不佳；
若長在眉骨乃肝臟不好；
若長在鼻子之鼻樑乃脊椎骨可能出現問題，
長在鼻頭可能胃火大或消化系統異常，
長在鼻頭兩側可能卵巢機能或生殖系統有問題；
若長在右顴骨（右眼下方）乃肺部或大腸有問題；
若長在左顴骨（左眼下方）乃肝功能或膽有問題；
若長在下唇乃身體虛寒或生殖系統異常；
若長在下額（下巴）乃腎功能受損或內分泌系統失調或月事不順所引起。
糞便：
亦可從排泄物（糞便）看健康，一般健康正常的糞便是淺黃色且沒有強烈臭味的，
如果糞便顏色愈深表示腸胃老化狀態愈嚴重，
又肉類吃太多或便秘時糞便亦會有強烈臭味，
倘糞便是酸臭味、焦臭味、腐敗味或糞便過軟或呈顆粒狀則皆表腸有老化現象，
若糞便變黑白則膽有病，變灰白則胰臟有病，
若解有如瀝青之黑便或便中帶血粘血且惡臭則乃胃腸病，
若糞便變灰黃色或包血則有肝病，
一般排便每次以兩三條為適量，而大便的直徑以兩三公分的條狀為佳，
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則表其硬度正常，若大便太硬則宜多喝溫開水改善之。
尿：
又正常的尿色是淡黃色，
若尿變為無色(透明)則乃糖尿病，尿崩症狀及慢性間質腎炎的發病預兆，
若尿為茶色或深茶色則乃急性發熱或上吐下瀉之症，
若尿為深黃色像濃茶一樣則肝有病，
若尿為棕褐色如醬油一般則乃急性腎炎、急性黃疸型肝炎或大面積燒傷、腎臟擠壓傷、溶血性貧血或輸錯血型或有遺傳性蠶豆症者吃到蠶豆時（此需及時就醫診治）所起，
若尿為紅色（即血尿）則乃泌尿系統及其鄰近器官或腎絲球腎炎或腎臟、膀胱、尿道有腫瘤等病所起。
身體氣味：
又身體若散發出有如烤麵包的氣味乃犯傷寒症所起，
若有如雞毛味乃犯麻疹所起，
若有如啤酒味乃犯淋巴結核所起，
若有生肉店味乃犯黃熱病，
若有苦杏仁味乃氰化物中毒，
若有花生味乃誤服老鼠藥，
若有大蒜味乃有機磷農藥中毒，
若有酒窖發霉味乃傷口受細菌感染，
若有尿酸味乃腎炎，
又身體之汗液若帶有酸味則乃風濕症或肺濕寒，
此外鼻子若常呼出惡臭則乃肺癰、肺癆、肺炎喘咳或腦漏等症，
而口若常吐出惡臭則乃口舌糜爛破潰或牙齒牙齦病變或胃腸有病所起，
又口若無故有大蒜味乃誤服磷化鋅所起，
口若有金屬味乃重金屬中毒，
口若有氨（尿液）味乃腎功能衰竭，
口若有霉臭味乃肝臟有病，
若病人之嘔吐物中帶有糞臭味乃急腹膜炎和腸梗阻應馬上送醫急救，
此外婦女之生理期或妊娠期及長期心情不佳的人其氣息也會帶有臭味，但大多數的臭味都是病變所引起的因此必需注意。
●養生療法：
人體生活的要素：
〈A〉 血液於體內的運行與氣之調和，此可借運動慢跑健之。
〈B〉 精神與心神（靈魂）之融合，此需行事光明對人無所虧欠才能心神合一而融洽。
〈C〉 營養滋潤所生之體力精力，此需營養均衡飲食有節生活起居正常才能有充沛之精力體力。以上一切精氣神能充足俱備則人體必無病體健康樂。
〈一〉人體疾病之由來：
〈1〉 胎教不良所遺傳，乃母親懷胎時不能正色正念正語正行而來。
〈2〉 日常生活中不能少欲知足無貪而縱情聲色飲食無度肢體怠惰或行事不正所引發。
〈二〉預防疾病之法：
〈1〉 節慾，不可酒色財氣無度。
〈2〉 慎起居，宜早睡早起不可超過晚上十一點睡覺以免身體不調產生毒素引起病變，且睡時心要放空一切不要亂想，如能採右側睡舌抵上顎之吉祥臥則更佳。
〈3〉 注重飲食，不貪口腹之欲，飲食有節。
〈4〉 勤作，工作要盡責，並常運動舒展筋骨通暢血液。
〈三〉治療疾病之法（三指治病法）：
一般治病宜身心兼治收效才能迅速，
除了身體的治療外應以佛法的萬法惟心治之，
也就是意念（念力）的治療，
即將心念專注於病處治化之而達意到病除的最高治療原理，
行此法時可用三指（小拇指內屈入掌中大拇指下壓在小拇指指甲上，其他食指中指無名指全伸直併攏而成三指狀）對菛f處一心無雜的專注於病處唸佛號或持咒想著病好了而以意引氣療之，
完後並將唸佛持咒功德迴向祈求身體健康，
此法可常行至病好為止，每次可行五至十分鐘治之，
若能以非常誠懇清淨無雜心行之則必可見效。\r
而若為別人治病時治者用三指對準病者患處後雙方（治者與病者）的意念皆需無雜而清淨誠懇的專注在病患處唸佛持咒想著病好了，不要有任何其他雜想只要雙方意念在同一點（患處）即可達到意到病除之效，
完後並將唸佛持咒之功德迴向祈求身體健康。
此念力與法力治療法可對治各種病症，若能心正無雜常行則身體可元氣生、能元氣生則體和能體和則無病，以此自治或治人皆可隨心而意到病除，此即治病先治心、心治則體安、體安則四肢流暢。
此外髮宜常梳(可烏髮不脫)、
臉宜常擦(可減少臉部皺紋)、
頭宜常轉(可醒腦)、
眼宜常按摩(可明目防止各種眼疾)、
鼻宜常揉(可防鼻塞鼻炎)、
耳宜常彈(可固腎令耳不聾)、
舌宜常抵顎(可預防喉炎)、
齒宜常叩（牙齒要常上下用力咬緊以固齒）、
津宜常咽（口水要常吞以助消化繫心火）、
濁宜常呵（體內穢氣要常呼出以保健康）、
背宜常暖(可暢血路通筋骨)、
胸宜常護(可保護心肺肝等內臟)、
腰宜常擦(可固腎)、
腹要常揉(可固精養氣)、
肚要常提(多提肛縮肚吸氣吐氣促進血氣通暢活化內臟增強體能)、
大腿要常按摩、
肢節宜常動(才不會退化)、
足心宜常擦(可健步並排除腳氣)、
皮膚宜常乾、
沐浴大小便時宜閉口勿言（平時亦應少開口以免損傷元氣，而大便時眼睛要閉緊，小便時牙齒要咬緊才不會損元氣）、
睡宜曲身穩臥（右側睡如佛之吉祥臥且舌抵上顎），
此外食勿脹、飲勿醉、臥勿語、色勿貪，人若能如上常行且多行善不造惡則必可身心體健康樂。
●養生口訣：
養身在動，養心在靜，飲食有節，起居有時，物熱始食，水沸始飲，
多食果菜，少食肉類；頭部宜冷，足部宜熱，知足常樂，無求常安。
(呼吸論壇)
(只有幾項應該算吧)