間質性膀胱炎患者應少吃
蘋果日報
報導╱劉純妦
連日來氣溫爬升，日曬機會增加，體表水分也快速蒸發。新光醫院腎臟科醫師江守山指出，此時是膀胱炎的好發季節，應隨時補充水分、勿憋尿，多攝取當季蔬果，如西瓜、水梨、芹菜等。台灣尿失禁防治協會理事長郭漢崇則提醒，間質性膀胱炎患者應避免攝取過量如西瓜、水梨和蔓越莓等會使尿液PH值過酸的食物，恐加重症狀。
小辭典 膀胱炎與間質性膀胱炎
江守山醫師解釋，正常的泌尿系統為無菌，一般尿液也應是呈現無菌狀態，因此臨床上，若每毫升尿液含菌量超過10萬個，便定義為泌尿道感染，而膀胱是泌尿道最常發生感染的位置。一般來說，女性因尿道較短及尿道開口接近肛門及陰道，罹患膀胱炎的機率較高。
膀胱炎可分成細菌性膀胱炎和間質性膀胱炎，郭漢崇醫師表示，由於兩者症狀相似，多半難以自行分辨，通常需要經由尿液檢測才可確認，一般來說，膀胱炎的檢驗結果會顯示出尿液中有細菌感染的情形，但間質性膀胱炎患者的尿液卻無細菌感染，可是仍會出現頻尿、解尿時疼痛等病症。
可預防
想遠離膀胱炎，除了多補充水分外，江守山醫師也建議，水分攝取不足且常常憋尿者，可適量攝取當季新鮮蔬果，如西瓜、水梨或是富含纖維質的芹菜，來預防膀胱炎的發生。
西瓜 水多利排尿
西瓜含有利尿元素基酸檸檬黃素，能使體內多餘的鹽分隨尿排出，對於膀胱炎、心臟病、腎臟病、糖尿病等疾病都有輔助預防作用，還有助於消化、促進新陳代謝。若攝取過量，容易引起腹瀉、腹痛等腸胃問題。中醫認為西瓜的汁和瓜皮可入藥，能夠清暑解熱。
水梨 維生素C豐富
水梨含有豐富維生素C，江守山醫師指出，維生素C可讓尿液PH值維持在弱酸性，不僅能預防細菌附著在膀胱黏膜，也讓尿道較不易有細菌滋生，進而達到防止泌尿道感染或是膀胱炎的效果。此外，水梨也會增加胃酸分泌、幫助消化、促進新陳代謝，所以腸胃不佳者應少攝取或是避免空腹吃。
芹菜 含鉀排尿酸
江守山醫師表示，芹菜具有健胃、利尿、降血壓、血脂的作用，根、莖、葉皆可做藥，又因鉀含量高，被視為天然利尿劑，因為鉀能有效防止尿酸蓄積，並有很強的利尿作用，能使尿酸和尿一起排出。此外，芹菜中的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2和食物纖維也能消除疲勞。
要少吃蔓越莓
郭漢崇醫師提醒，平常多吃蔓越莓可預防泌尿道疾病，但間質性膀胱炎患者若攝取過量，恐加重症狀。因患者的膀胱表面有裂縫，尿液過酸易加重病症，要少吃會讓尿液PH值過酸的食物。
膀胱炎和間質性膀胱炎的症狀相似，患者難以自行分辨，間質性膀胱炎多會出現夜尿和恥骨部位疼痛的狀況，也往往伴隨著情緒焦慮、不安的徵兆。
酸性食物少攝取
間質性膀胱炎患者的膀胱表皮伴隨有傷口或出血現象，應減少攝取酸性物質，多吃深綠色蔬菜讓尿液偏鹼性，降低刺激程度。郭漢崇醫師指出，並非吃起來不酸的水果就非酸性，像葡萄、西瓜、梨、鳳梨、蔓越莓等，攝取過多易刺激膀胱，1周最多不可食用超過300克，以免膀胱連續出血。
小提醒
蔓越莓汁300c.c.最剛好
江守山醫師表示，蔓越莓會使存在尿液及泌尿道中的細菌不易附著在尿道管壁，使引發泌尿道感染的細菌較能隨尿液順利排出體外。另外，蔓越苺也有酸化尿液的作用，使泌尿道不易滋長細菌，而且蔓越苺的濃縮單寧酸也可抑制大腸桿菌黏附上泌尿道細胞，但是每天建議蔓越莓汁攝取量以不超過300c.c.為宜。
水分攝取應平均
想維護泌尿道系統的健康，最重要的就是多喝水，江守山醫師表示，每人每天應保持排尿量在2500c.c.左右，建議每天應補充約2000c.c.的水分，但此攝取量僅單指白開水部分，不包括湯或嗜好性飲料，如茶、咖啡等。
補充維生素B群
江守山醫師指出，若出現膀胱發炎，應多補充維生素B群和乳酸菌，因治療膀胱炎的抗生素會減少身體對維生素B群的吸收和利用，會引發如倦怠、身體浮腫、免疫力下降、口角炎等症狀。另外，抗生素會破壞腸益菌，導致腹瀉、消化不良等現象，應適時補充乳酸菌。
專家說
更年期補充荷爾蒙
(新光醫院腎臟科醫師 江守山)
更年期女性是膀胱炎好發族群，因女性荷爾蒙分泌減少，對外來細菌的抵抗力下降，易引發膀胱炎。建議更年期婦女可選用含天然植物雌激素的食物，如山藥、大豆、櫻桃等。
好心情能減緩症狀
(台灣尿失禁防治協會理事長 郭漢崇)
約有7成間質性膀胱炎患者合併有憂鬱與焦慮情形，更容易引發頻尿、失眠。建議患者維持好心情，不要擔心找不到廁所，一旦壓力排除，病症也往往立即得到改善。
