岐黃醫林--中醫論壇

韓日百歲老人長壽秘訣是少吃
中廣
王長偉 首爾報導


據南韓和日本專家的研究，長壽原因，遺傳因素佔了百分之五十，而除了與生俱來的好體質之外，少吃就是百歲老人長壽的秘訣。

紀念「大韓醫生協會」創立一百週年學術大會，於今天在首爾博覽會拉開序幕。據沖繩長壽科學研究所所長鈴木誠的研究結果和首爾大學老化高齡社會研究所所長朴相哲等的研究，健康和少吃，是百歲老人長壽的秘訣。

據首爾大學所長朴相哲和仁濟大學醫學院內科教授權仁順的研究，南韓百歲老人的男女比例為一比六，女性遠多於男性。

百歲老人中，百分之三十五的男性和百分之二十五的女性，直到死亡為止，一直保持著足以獨立進行日常生活的身體功能。高血壓、糖尿病、中風等慢性疾病和癌症發生率也遠低於普通人。

在男女百歲老人中，有相當比率的人，被發現營養不良，這被解釋為，是因為像日本的百歲老人一樣，直到晚年一直保持有節制的飲食習慣。權仁順教授分析說，百歲老人的長壽原因中，遺傳性因素佔百分之五十。

首爾大學老化高齡社會研究所所長朴相哲提出了五種長壽的準則，即，多運動、適應環境、遵守原則、多感受、多思考。