工作壓力大、每天要處理許多資訊，是不是讓你頭昏腦脹？那種腦袋瓜裡塞滿了雜七雜八東西的感覺非常難過，更會導致易怒、緊張，好像腦血管快要爆炸一樣。想要快又有效地排除它嗎？來聽聽醫師的意見。
身體與心理的疲倦，交叉夾擊許多辛苦的上班族，特別是常見的頭昏腦脹，在長時間、壓力大的工作族群更為普遍，它耽誤、降低工作效率的程度，以及後續衍生的其他問題，例如神經衰弱、肌肉酸痛、情緒不穩以及耳鳴、心悸等等，讓人不得不正視頭昏腦脹的嚴重性。
引發原因
大腦對於訊息處理有一定的限量，若在短時間內一下接收太多訊息，處理能力上超過負荷，加上諸多干擾性的聯想與回憶，例如不愉快的同事相處、工作挫折、生活壓力等等擔心的瑣事不斷衝擊，進而引起大腦皮層興奮和抑制功能紊亂，因此產生一連串包括頭昏腦脹、心悸恍惚、胸悶氣短、心情壓抑、沮喪、疲倦、緊張等神經衰弱的症狀。本症的診斷主要依據臨床表現，單就神經系統以及其他檢查很難發現異常原因。
緩和方法
「頭昏腦脹」是腦神經衰弱初級的症狀，如果輕忽不管，將引發焦慮、憂鬱、恐慌等症狀。
中醫將之歸類為怔忡、驚悸、不寐、肝鬱的範圍內，並且認為頭昏腦脹是由於情志失調、勞倦內傷，使得肝氣鬱結、心氣不舒、脾失運化，導致氣血陰陽失調而致病。
針對解決的辦法，中醫建議從按摩穴道、中醫茶飲、簡易氣功著手。
按摩穴道
百會穴
位置：從兩眉中間向上一個指頭寬的位置算起，直到脖子後邊的髮際為止，這條動線的正中央即為「百會」。
療效：降火醒腦。
方法：用大拇指壓在穴道上，共按50秒。
風池穴
位置：脖子後面斜方肌兩旁，髮際旁邊的凹窩中。
療效：緩和頭痛、頭暈，也有清腦、安眠、順暢經氣的效果。
方法：用大拇指壓在穴道上，共按50秒。
太陽穴
位置：眉梢與眼角之間，向後方約一指寬的地方。
療效：有舒筋活絡散滯的功效，主治眼區、面頰方面的疾病。
方法：用大拇指壓在穴道上，共按50秒。
耳交感
位置：耳朵內廓之間。
療效： 緩解壓力、失眠。
方法： 以食指指甲尖端用力施加力道於耳穴上，配合呼吸規律，心中默數4拍，吐氣的時候掐壓耳穴，吸氣的時候，則慢慢放鬆。
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