台灣新生報
【記者萬博超／台北報導】
提肛有助緩解部分患者的尿失禁問題。北市聯合醫院中醫師蔡曜鍵指出，中醫稱提肛運動為「攝谷道」，自古就是著名的養生運動；西醫則認為，提肛為局部的肌肉訓練，可改善部分的應力性尿失禁。
中醫師蔡曜鍵表示，攝谷道的方法是吸氣時提肛，將肛門的肌肉收緊。閉氣，維持數秒，直至不能忍受，然後呼氣放鬆。無論何時都可以練習。最好是每天早晚各做20~30下以固腎、守氣。長壽皇帝乾隆據說經常練習攝谷道。
林口長庚醫院泌尿腫瘤科主任莊正鏗則說，提肛就是一種肌肉訓練，對改善困擾不少婦女應力性尿失禁有幫助。應力性尿失禁主要病因在於骨盆底肌肉，控制尿道口能力不佳，故當用力，壓力突然增加，如打噴嚏、咳嗽、大笑、提舉重物或做運動時，容易不自主漏尿，以女性患者居多。
莊正鏗醫師表示，其風險高低與年齡、分娩、停經狀態及體重增加有關；婦女多練習提肛，有助預防應力性尿失禁。此外，提肛運動能改善局部血液循環，改善肛門括約肌功能。
不過，尿失禁原因眾多，如尿道感染、中風、糖尿病造成的神經病變、巴金森氏症、老年失智與攝護腺肥大的患者可能出現漏尿或尿失禁的現象。至於男性，只要感覺頻尿、夜尿、急尿或尿失禁等問題時，就應該到醫院檢查攝護腺有無肥大或其他泌尿道問題，別等到症狀嚴重再去看醫生。
