岐黃醫林--中醫論壇

運動勿過度 防橫紋肌溶解症
蘋果日報



日前有一名國二男生，因集合遲到被罰300次起立蹲下，男學生做到一半已經無力站起，忍痛兩天後就醫，才得知罹患橫紋肌溶解症。腎臟內科醫師吳稚仁表示，橫紋肌溶解症主要因為平日缺乏訓練、肌力不足的肌肉，突然進行太過激烈的運動，或因酗酒、服用過量安眠藥等，而讓意識昏沉導致固定姿勢維持過久、使肌肉受到壓迫等因素，讓肌肉缺氧受損，進而釋放大量肌蛋白進入血液及腎臟，當身體缺乏水分又沒有及時就醫處理，腎臟無法將肌蛋白從體內排出，嚴重的話可能讓腎小管堵塞，引發急性腎衰竭。


小便變紅速就醫
吳稚仁醫師提醒，要判斷是否發生橫紋肌溶解症，除了肌肉會極度痠痛、無力之外，更需注意尿液的狀態，因肌蛋白也會進入到尿液，當尿液呈現偏紅色、類似血尿時，應大量補充水分並盡速就醫，以免病症加劇，最危險的情況是尿量變少甚至沒有尿液排出，代表腎功能已受到嚴重影響，情況危急者必要時則需進行洗腎急救。


應隨時補充水分
橫紋肌溶解症較常發生在新兵操練、體罰過度等情況，一般人運動時，仍需量力而為，平常缺乏運動者，應循序漸進增加運動量，勿操之過急，一下就做過劇烈及長時間的運動，也要隨時補充水分，不要等到口渴時才喝水或運動飲料，避免身體處於缺水狀態，讓肌蛋白能順利排出體外。