瘋智慧手機 老花眼提早8年報到

[MissC]

瘋智慧手機 老花眼提早8年報到
每次上網 遊戲勿超過20分鐘
2011年 06月30日
報導╱張雅淳、張佩玉　攝影╱施偉平


智慧型手機當紅，許多人依賴手機上網、玩遊戲，中華民國眼科醫學會理事長林浤裕醫師表示，長時間注視手機螢幕易使眼睛的睫狀肌疲乏造成老花眼。過去，45歲左右是老花眼的好發年齡，但根據去年眼科醫學會的調查，台灣老花眼的罹患年齡已提早8年，約37歲左右，推測應和智慧型手機受歡迎相關，近來門診也出現許多30多歲的年輕老花眼患者，較去年增加3成，建議每次手機上網、玩遊戲的時間勿超過20分鐘，且要看遠方5~10分鐘放鬆眼睛肌肉。

林浤裕醫師表示，手機螢幕比電腦更小，因此注視時必須更專注，容易使眼睛睫狀肌過度緊繃，長期下來睫狀肌會失去彈性而出現老花眼的情形。以手機文化行之有年的日本為例，3年前就曾有調查顯示日本人老花眼情形愈來愈普遍，平均約35歲就有老花眼，推測和使用手機過於頻繁有關。


先了解

未成年勿用
林浤裕醫師表示，18歲前眼球肌肉調節力未穩定，常用手機上網、玩遊戲，可能使近視度數急速加深，未來可能提早老花眼，建議18歲後再用智慧型手機。僅有通話功能的手機雖不像智慧手機易造成近視，但仍有電磁波，因此不建議兒童使用。

提早老花眼
過去45歲是老花眼好發年齡，2、3年前降至40歲，去年調查降至37歲。林浤裕醫師表示，應和智慧型手機使用相關，門診也有許多30多歲老花眼患者，較去年增加3成。

盡量別瞇眼
若有老花眼，建議戴老花眼鏡再用手機上網、玩遊戲，瞇眼看手機會使度數加深。林浤裕醫師表示，一般老花度數從100度逐年增加50度，到約250度會趨穩定，但老花眼患者若常用手機上網，可能會持續加深。


這樣做

應選大螢幕
手機螢幕愈小愈需要專注力，眼球肌肉愈容易緊繃，會出現眼睛痠、疲勞的情形，林浤裕醫師表示，無論是智慧手機或是一般手機，都建議選擇大螢幕的手機，較能避免眼睛感到疲勞。

隨時調亮度
手機螢幕過暗、過亮都易使眼睛疲勞，用手機上網、遊戲，要依環境明暗調整螢幕亮度，林浤裕醫師提醒，車輛行駛時用手機上網，會使眼睛更易疲勞。

勿使用過久
林浤裕醫師建議用電腦半小時休息一下，因手機螢幕比電腦小，眼睛疲勞速度快，所以每次以手機上網、遊戲時間勿超過20分鐘，且休息時要看遠方5~10分鐘幫助眼睛肌肉放鬆。

熱敷助放鬆
使用手機後，若是感到眼睛疲勞、痠，建議可以用與體溫相同的熱毛巾熱敷眼睛，同時輕輕按摩眼睛四周，來幫助放鬆眼部肌肉。要注意不要按壓眼球，以免
造成視網膜剝離。

滴人工淚液
眼睛感到疲勞，可請眼科醫師開立肌肉放鬆眼藥水，或是購買不含防腐劑的人工淚液，林浤裕醫師提醒，許多人喜歡使用的小花眼藥水是一種血管收縮劑，無法放鬆眼部肌肉，因此不建議使用。


提醒你

畏光需就醫
林浤裕醫師提醒，若眼睛疲勞乾澀、灼熱、畏光，會不自主流眼淚，可能是發炎的症狀，要趕緊就醫治療。


醫師說

癲癇易發作
中華民國眼科醫學會理事長 林浤裕醫師
智慧型手機螢幕畫質、遊戲都愈加精細，研究指出若有癲癇病史，精細的視覺刺激易致癲癇發作。