岐黃醫林--中醫論壇

平板電腦不離身 近視度數恐激增
自由 更新日期:"2011/07/06 04:11"

記者林相美／台北報導

平板電腦、智慧型手機蔚為流行，醫師觀察，最近3個月因視力困擾求診者增加35％，其中半數以上是平板電腦過度使用者，有人智慧型手機用一年，近視度數就增加200度。

每看20分鐘 休息20秒

醫師提醒，行進間或光線不足時不要盯著螢幕看，平常每用20分鐘、休息20秒。

陳姓上班族昨天透露，每天上下班要一小時，她都利用3C產品打發時間，就連放假用餐大排長龍，她也會拿出手機玩，平常三不五時拿起手機確認待辦事項，平均一天使用智慧型手機5小時，眼睛變得乾澀，容易疲勞，可以戴上隱形眼鏡的時間也越來越短，就醫檢查發現，近視度數由600度增為800度。

開業眼科醫師林丕容解釋，智慧型手機螢幕小、字體小，拿在手掌操作，手部滑動時手機跟著晃動。若在光線不足處，光線對比強烈，瞳孔收縮吃力，易使眼睛不舒服；民眾常是近距離閱讀，越近看，眼壓就會增加，造成頭暈不舒服。

開業眼科醫師邱立祥提醒，行車時搖晃，會讓視覺焦點不停改變，睫狀肌密集隨著晃動調整水晶體，以改變視力焦點，不僅會使眼睛疲累、視力模糊，造成假性近視，若未適當休息與保養，長期可能轉變為永久近視，一旦出現眼壓高、眼睛乾澀、視力模糊等症狀，一定要就醫檢查視力。

林丕容表示，使用一般電腦，建議看50分鐘、休息10分鐘，但平板電腦、智慧型手機字體太小，使用時間應縮短，一次只能使用20分鐘，休息20秒，休息時，眺望遠方、眨眼，分泌淚液，增加眼睛溼潤度，讓眼睛放鬆。

另外，智慧型手機雖可放大字體，但放大後無法看完整頁面，許多人久了也習慣看小字體，最好還是使用字體放大的功能，避免眼睛不適。

愛瘋症候群 惡視力激增
台灣新生報 更新日期:"2011/07/06 00:07" 【台北訊】

蘋果智慧型手機「愛瘋」(iPhone)和平板電腦引起風潮，重度3C愛用者幾乎人手一台，無時無刻盯著不放，連搭車也不錯過，結果造就出視力急速惡化的「愛瘋眼」。

大學眼科診所專科醫師邱立祥昨天表示，智慧型手機和平板電腦的螢幕亮度較普通電腦螢幕亮，色彩更鮮豔，讓人在陽光也看得清楚、看得漂亮；但是這也使得眼睛容易疲勞，誘發乾眼症，造成睫狀肌過度收縮加深近視與散光。

他說，平板電腦與智慧型手機輕巧方便攜帶，上班族、公務員、學生幾乎人手一台，無時無刻捧著不放，用來上臉書、讀新聞、收發信、處理公務甚至看電影、玩遊戲打發時間，連搭車時也不浪費時間，成了重度使用者。

卅四歲的陳小姐即是一例，每天張開眼的第一件事，就是拿起智慧型手機確認當天待辦事項，在上班通勤的過程中，還會將平板電腦打開查看各類的新聞資訊與收發客戶所寄送的電子郵件，下班時更是臉書不離身。

當陳小姐走進眼科門診時，抱怨眼睛容易酸澀、視力模糊，經檢查發現，短短一人多，她的近視度數由六一度激增至八百度。

根據大學眼科近期門診觀察，最近年輕族群，尤其是上班族的求診人數激增卅五％左右，有半數以上的患者是平板電腦過度使用者，甚至在候診期間，仍是直盯著手機或平板電腦。

邱立祥說，以前老師教導學生不要在公車上看書，現在要改教學生搭車時不要盯著手機和電腦，因為行車時的搖晃，眼睛睫狀肌要調整水晶體、調整視力焦點，使得眼睛疲累，還造成假性近視，若未好好休養，可能會轉變成永久近視。

他說，近視的人長時間使用電腦容易患眼部疾病，甚至因此導致失明的機率是正常視力者的兩倍。重度三C迷一旦出現眼壓高、眼睛乾澀、視力模糊等症狀，一定要就醫檢查視力。