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英研究：孩子睡眠時間不固定 行為易出問題
中廣新聞網 – 2013年10月15日 下午12:27.. .
根據英國一項最新研究發現，每天睡眠時間不固定的孩子，比起睡眠固定的孩子來說，行為更容易出現問題。

研究指出，小孩子如果每天晚上睡眠的時間不固定，晝夜規律，也就是生理時鐘就會出現問題，進而會導致睡眠不足。小孩在發育期間，如果睡眠不足，多少會影響腦部功能，對於孩子日後的行為控制能力來說，也容易失調失控。

研究人員說，孩子的睡眠時間如果不固定，有時早，有時晚，而且多半是晚睡，睡眠不足，那孩子就等於天天處於「調時差」的狀態，有礙腦部發展與生理發育。