岐黃醫林--中醫論壇

開竅醒腦、安神寧心茶飲助改善
台灣新生報作者： 【記者李叔霖／台北報導】 | 台灣新生報 – 2015年1月1日 上午12:00
學校期末考快到了，學生們都面臨沉重考試壓力。中醫師黃莉雯表示，傳統中醫認為，部分學生面對考試常因壓力大導致學習效果欠佳，以致於影響成績，像這種情況適合用開竅醒腦飲、安神寧心飲、精力生脈飲等藥膳茶飲來提高學習效果。
開竅醒腦飲需準備菊花2錢、枸杞子4錢、白芍2錢、石菖蒲1錢、遠志2錢等中藥材，把這些中藥材泡水洗淨後即可用熱水沖泡飲用。菊花能清瀉肝火、枸杞子與白芍能養肝明目，搭配其他中藥材起到開竅醒腦的好處。不過，這道藥膳茶飲偏涼，腸胃功能不良的人不能飲用。
安神寧心飲龍眼肉2錢、百合2錢、酸棗仁2錢、浮小麥3錢、陳皮2錢等中藥材，把這些中藥材泡水洗淨後即可用熱水沖泡飲用。這道藥膳茶飲能安神寧心，提高讀書效率，適合精神不集中、情緒不穩定、睡眠品質差的學生飲用。不過，如果有口瘡、口臭、長痘痘、便祕等症狀的人禁止飲用。
精力生脈飲需準備粉光參3錢、麥門冬3錢、五味子2錢，把這些中藥材泡水洗淨後即可用熱水沖泡飲用。這道藥膳茶飲能補氣養陰、生津止渴，同時還可以幫助學生恢復體力。