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足三里穴 ST36 {足陽明胃經}

足三里穴

足三里治風濕中。諸虛耳聾上牙疼。噎膈鼓脹水腫喘。寒濕腳氣及痺風。
足三里穴，治中風中濕，諸虛耳聾，上牙疼，水腫，心腹鼓脹，噎膈哮喘，
寒濕腳氣，上中下三部痺痛等證，鍼五分，留七呼，灸三壯。此穴三十外，方可灸，不爾反生疾。
足三里穴最好是年過三十歲再灸，以免有疾病之患。
現代人比較不喜歡有灸痕，怕有醫療糾紛。
足三里穴到參考如下！
圖片引用 經絡與穴道--木下晴部、代田文彥合著

足三里(合穴、胃下合穴）
【定位】犢鼻穴下3寸，脛骨前峭外一橫指。
【主治】胃痛，腹脹，嘔吐，瀉泄，痢疾，消化不良，水腫，腸癰，乳癰，癲狂，下肢痿痹，喘咳，眩暈，心悸，疲勞羸瘦。
【刺灸法】直刺 0.5 - 2 寸。

足三里
在犢鼻下3寸，距脛骨前脊外側一橫指，屈膝或平臥取穴
和胃健脾，通腑化痰，升降氣機 胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、泄瀉痢疾、腹痛、胸中瘀血、胸脅支滿、納少、疳疾、喘咳、乳癰、頭暈、耳鳴、鼻塞、心悸、癲狂、恐人將補之、中風、腳氣、水腫、熱病頭重額痛、膝脛痠痛、產婦血暈、喉痺不能言。 小兒禁灸三里

足三里

<<取穴法<;>

正坐垂足,先取犢鼻,從脛骨頭之上緣延脛骨往下量取三寸;或用自己橫排四指即是三寸。再?
其溝中是穴,掐住穴位,令抬舉足尖必覺酸賬,針中穴位,痠麻直達腳背。

<<穴性<;>

調理腸胃、促進代謝、定喘止痰、止痛消炎、增強抗力、保健延年。能升清降濁、化濕、壯

<<主治<;>

胃炎、潰瘍、腸炎、急性胰腺炎、小兒消化不良、腹瀉、痢疾、失眠、高血壓等。

<<臨床應用與配伍<;>

1.配合谷、中脕、天樞、關元、脾俞、三陰交等穴治急慢性胃炎、腸炎、胃潰瘍、消化不良

2.配中脕、間使治嘔吐。

3.配內關合谷、中脕治幽門痙巒及食慾不振。

4.配曲池、合谷、中渚、液門、三陰交等穴治浮......????

足三里 Zúsānlǐ
[定位] 在小腿前外側，當犢鼻下３寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

[解剖] 在脛骨前肌，趾長伸肌之間；有脛前動、靜脈；為腓腸外側皮神經及隱神經的皮支分佈處，深層當腓深神經。

[主治] 胃痛，嘔吐，噎膈，腹脹，瀉泄，痢疾，便祕，乳廱，腸廱，下肢痺痛，水腫，癲狂，腳氣，虛勞贏瘦。

[配伍] 配中脘、梁丘治胃痛；配內關治嘔吐；配氣海治腹脹；配羶中、乳根治乳痛；配陽陵泉、懸鐘治下肢痺痛；常灸天裏可養志保健。

[刺灸法] 直刺1～2寸。

[附註] （1）足陽明經所人為“合”。（2）本穴有強壯作用，為保健要穴。（3）參考資料：1、據報道，針刺健康人和胃病患者的足三里和手三里，觀察發現胃弛緩時針刺使收縮加強，胃緊張時變為弛緩，並可解除幽門痙攣。2、據報道，針刺單純性消化不良和中毒性消化不良患兒的足三里、合谷、三陰交，可使原來低下的胃游離酸、總酸度、胃蛋白酶和胃脂肪酶活性迅速升高。3、據報道：針刺人及家兔的足三里，發現裂解素（主要是裂解含有大量多糖體的革蘭氏陰性桿菌，也能滅活某些病毒）都有增加，人增加17.85單位，兔增加62.1單位，兩者均在針後12小時增加最顯。4、據報道：針刺家兔的“足三里’、“大推”可使其調理素明顯增加，從而促進白細胞吞噬指數的上昇，增強其免疫能力。

足三里 合穴，屬土。
[別名] 三里，下陵，胃管，鬼邪，下三里。
[穴義] 胃經氣血在此形成較大的氣血場。
[名解]
1）足三里。足，指穴所在部位為足部，別於手三里穴之名也。三里，指穴內物質作用的範圍也。足三里名意指胃經氣血物質在此形成較大的範圍場。本穴物質為犢鼻穴傳來的地部經水，至本穴後，散於本穴的開闊之地，經水大量氣化上行於天，形成一個較大氣血場範圍，如三里方圓之地，故名足三里。三里、下三里名意與足三里同，下，指本穴位處足之下部，別於手三里所在之部。
2）下陵。下，下部。陵，土丘也。下陵名意指本穴為胃經氣血物質中的脾土微粒沉積之處。本穴物質為犢鼻穴傳來的地部經水，經水中夾帶大量的脾土微粒，至本穴後，因經水散行於本穴的開闊之地，經水被較多氣化，脾土微粒也因之停駐，形成了本穴大範圍的脾土堆積之狀，故名下陵。
3）胃管。胃，土也。管，管路也。胃管名意指本穴為脾土微粒運送的通道。
4）鬼邪。鬼，與神相對，指地部的經水。邪，水也。鬼邪名意指本穴氣血中地部經水偏多則為胃之害。本穴物質為犢鼻穴傳來的地部經水，而本穴功用為氣化水濕上補天部胃經之氣，維持胃經溼熱之性，若受以寒、經水偏多，則本穴氣化之氣少，胃經溼熱之性無存，故名鬼邪。
5）胃經合穴。因胃經自厲兌穴起，足三里穴以下各穴的上行之氣皆匯合於此，故為胃經合穴。
6）本穴屬土。屬土，指本穴物質執行變化表現出的五行內容。本穴氣血的主要變化是地部經水氣化於天，變為天部經氣，物質的運動無風木的橫行、火的炎上、水的潤下等特徵，祇有土的長養特性，故本穴屬土。
[氣血特徵] 氣血物質為地部的稀濕脾土及天部的氣態物。
[執行規律] 地部脾土燥化水濕後固化於穴周內外，天部之氣則循胃經上行。
[功能作用] 燥化脾濕，生發胃氣。
[治法] 寒則補而灸之，熱則瀉針出氣或水針。

足三里 （Zúsānlǐ, ST 36） 合穴；胃之下合穴
【定位】 犢鼻穴下3寸，脛骨前脊外一橫指處
【解剖】 在脛骨前肌，趾長伸肌之間；有脛前動、靜脈；為腓腸外側皮神經及隱神經的 皮支分佈處，深層當腓深神經。
【主治】 ①胃痛，嘔吐，噎膈，腹脹，腹瀉，痢疾，便秘等胃腸諸疾；②下肢痿痹；③心悸，高血壓，癲狂；④乳癰；⑤虛勞諸症，為強壯保健要穴。
【操作】 直刺1～2寸。強壯保健用，常用溫灸法。

三里
膝下三寸，胻骨外廉，大筋內宛宛中，兩筋內分間，舉足取之，極重按之，
則跗上動脈止矣，足陽明胃脈所入，為合土。素註，刺一寸，灸三壯，銅人灸三壯，
針五分，明堂針八分，留十呼，瀉七吸，日灸七壯，止百壯，十金灸五百壯，
少亦一二百壯。主胃中寒，心腹脹滿，腸鳴，臟氣虛憊，真氣不足，腹痛食不下，
大便不通，心悶不已，卒心痛，腹有逆氣上攻，腰痛不得俛仰，小腸氣，水氣，蠱毒，
鬼擊癖，四肢滿，膝胻痠痛，目不明，產婦血暈，秦承祖云：諸病皆治。華陀云：
主五勞嬴瘦，七傷虛乏，胸中瘀血，乳癰。千金翼云：主腹中寒脹滿，腸中雷鳴，
氣上沖胸，喘不能久立腹痛，胸腹中瘀血，小腸脹，皮腫，陰氣不足小腹堅，
傷寒熱不已，熱病汗不出，喜嘔口苦，壯熱身反折，口噤，鼓含腫痛，不可回顧，
口噼，乳腫，喉痺不能言，胃氣不足，久泄利，食不化，脅下支滿，不能久立，
膝痿寒熱，中消穀苦饑，腹熱，身煩狂言，乳癰，喜噫，惡聞食臭，狂歌妄笑，
恐怒大罵，霍亂遺尿，失氣，陽厥，悽悽惡寒頭眩，小便不利，喜噫，腳氣。
外臺秘要云：人年三十已上，若不灸三里，令人氣上沖目。東垣曰：飲食失節，
及勞役形質，陰火乘於坤土之中，致穀氣，榮氣，清氣，胃氣，
元氣不得上升，滋於六腑之陽氣，是五陽之氣，先絕於外，外者天也。
下流入於坤土陰火之中，皆由喜怒悲憂恐，為五賊所傷，而後胃氣不行，
勞役飲食不節繼之，則元氣乃傷，當於三里穴中推而揚之，以伸元氣。又曰：
氣在於腸胃者，取之足太陰陽明，不下者，取之三里。又曰：氣逆霍亂者，取三里，
氣下乃止，不下復治。又曰：胃脘當心而痛，上支兩脅，膈噎不通，飲食不下，
取三里以補之。又曰：六淫客邪，及上熱下寒，筋骨皮肉血脈之病，針取於胃之谷，
（三里穴）大危。又曰：有人年少氣弱，常於三里氣海灸之，節次約五七十壯，
至年老熱厥頭痛。雖大寒，猶喜風寒，痛愈，惡煖處及煙火，皆灸之過也。


針灸大成

太好，太全了。一定好好消化

足三里：健腸胃萬能穴位！便秘、胃食道逆流都能治

早安健康 早安健康編輯部
2018年2月19日 下午 12:00


【早安健康編輯部／綜合報導】胃痛、胃食道逆流、便秘怎麼辦？膝蓋下方的足三里不但主治胃病、能夠有效調理腸胃，還能消水腫、改善更年期不適，被譽為萬能的養生穴位！

胃痛
只有亂吃、不照時間吃才會胃痛？《擺脫痠．痛．僵》一書澄清了這個觀念，作者原幸夫指出當身體疲倦的時候，最好也讓胃能夠清空、有適當的休息；而喜愛燒肉、火鍋等吃到飽的人也得多加注意，腸胃功能會隨著年紀增長而衰退，可別過於勉強、招來胃痛。

胃食道逆流
常常吃完甜點就覺得「火燒心」或是咳嗽、聲音沙啞、胸痛？這些都是胃食道逆流的警訊！當胃酸上逆至食道、咽喉，由於食道不像胃一樣有胃黏膜保護，可以不受胃酸這種強酸的傷害，若是胃食道逆流，還有可能引起食道潰瘍、喉嚨發炎等情形，不可不慎。

便秘
想要甩開便秘，除了改掉現代人久坐、少運動、嗜食肉等壞習慣，《廚房裡的中醫師》一書也建議有 5 種食材可以幫助通便，分別是花生仁煮湯或是蒸花生、能調整腸胃機能的蘋果汁、通便助消化的鳳梨、能幫助腸胃蠕動的番薯、以及富含水溶性膳食纖維的黑木耳。

足三里

古云「肚腹三里留」，《對症按摩消除病痛》一書指出，
位於膝蓋下方的「足三里」是主治各式胃病的重要穴道，對於調理腸胃十分有效。無論是上述的胃痛、胃食道逆流、便秘，還是胃炎、胃潰瘍、消化不良、食慾不振等，多按摩「足三里」就能改善症狀。


另外，由於其位於胃經，除了能健胃，改善消化功能，還能去除濕氣，讓久坐的下半身血液循環變好，促進疲勞物質排出，具消除水腫、改善更年期不適等作用，「足三里」也被譽為萬能的養生穴位。

位置：
按摩「足三里」時建議採坐姿，從膝蓋外側下方凹陷處，向腳踝方向延伸4根手指寬的地方，就是「足三里」。像是從外側握住小腿一樣，以大拇指按摩，可以強健腸胃。