岐黃醫林--中醫論壇

還少丹〔陰陽平補楊氏〕
主治：
治脾腎虛寒，血氣羸乏，不思飲食。
發熱盜汗，遺精白濁，肌體瘦弱，牙齒浮痛等證㊀。

組成：熟地黃〔二兩〕、山藥、牛膝〔酒浸〕、枸杞〔酒浸兩半〕、山茱肉、茯苓〔乳拌〕、杜仲〔姜汁炒斷絲〕、遠志〔去心〕、五味子〔炒〕、楮實〔酒蒸〕、小茴香〔炒〕、巴戟天〔酒浸〕、肉蓯蓉〔酒浸一兩〕、石菖蒲〔五錢〕

製服法：加棗肉蜜丸，鹽湯或酒下。

又方：一方茯苓換茯神，加川續斷，名打老兒丸㊁。

方義：此手足少陰足太陰藥也。
兩腎中間有命火，乃先天之真陽，人之日用云為，皆此火也，此火衰微，則無以薰蒸脾胃，飲食減少，而精氣日衰矣。
蓯蓉、巴戟，能入腎經血分，茴香能入腎經氣分，同補命門相火之不足，火旺則土強而脾能健運矣。
熟地、枸杞，補水之藥，水足則有以濟火，而不亢不害矣。
杜仲、牛膝，補腰膝以助腎。
茯苓、山藥，滲濕熱以助脾。
山茱、五味，生肺液而固精。
遠志、菖蒲，通心氣以交腎㊂。
大棗補氣益血，潤肺強脾。
楮實助陽補虛，充肌壯骨。
此水火平調，脾腎交補之劑也。

變化方：丹溪去楮實，更名滋陰大補丸㊃。

注釋：
㊀腎為先天之根本，脾為後天之根本，二本有傷，則見上項諸證，故未老而先衰，二本既固，則老可還少矣。
㊁婦人年過百歲，打其老兒子，不肯服此丸。
㊂遺精白濁，由於心腎不交。
㊃此陰陽平補之劑，而曰滋陰者，腎為陰臟也。

醫方集解 清朝 汪昂


底下是簡單筆記總結

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還少丹（補養之劑）醫方集解 清朝 汪昂
總 結：陰陽平補

組 成：大棗、杜仲、牛膝、遠志、石菖蒲、肉蓯蓉、巴戟天、小茴香、山茱肉、五味子、茯苓、山藥、熟地黃、枸杞、楮實

主 治：
1.治脾腎虛寒、血氣羸乏、不思飲食。
2.肌體瘦弱、發熱盜汗、遺精白濁、牙齒浮痛等證。
歸 經：手足少陰（心、腎）足太陰（脾）藥也。
方 義：兩腎中間有命火，乃先天之真陽，人之日用云為，皆此火也，此火衰微，
則無以薰蒸脾胃，飲食減少，而精氣日衰矣。

1.蓯蓉、巴戟--能入腎經血分；茴香--能入腎經氣分，兩者可同補命門
相火之不足，火旺則土強而脾能健運矣。
2.熟地、枸杞--補水之藥，水足則有以濟火，而不亢不害矣。
3.杜仲、牛膝--補腰膝以助腎。
4.茯苓、山藥--滲濕以助脾。
5.山茱、五味--生肺液而固精。
6.遠志、菖蒲--通心氣以交腎。
7.大棗--補氣益血，潤肺強脾。
8.楮實--助陽補虛，充肌壯骨。
此水火平調，脾腎交補之劑也。
變化方：丹溪去「楮實」→更名滋陰大補丸。

又附方：一方茯苓換茯神，加川續斷，名打老兒丸。
煎服法：加棗肉蜜丸。鹽湯或酒下。

來 源：楊氏

防初老 少依賴3C、食補增記憶力
聯合新聞網作者： 記者林宛諭╱彰化報導 | 聯合新聞網 – 2015年6月21日 上午2:48

「怎麼才一轉身就忘了要拿什麼東西？」、「老是好累，不像年輕時可以熬夜？」不少三、四十歲熟女、熟男會懷疑自己是不是患了「初老症」？
彰化秀傳紀念醫院中醫部主任呂友文表示，以中醫論點，50歲以上即進入老年，漸漸出現肝腎不足情形，是指內分泌系統、自律神經系統失調造成的生理變化，以腦部來說，大腦裡海馬迴是掌管情境記憶，杏仁核掌管情緒變化，下視丘掌控內分泌變化，大腦組織都存在一些內分泌激素受體，年紀大了，內分泌不足就會有老化症狀，包括腰膝痠軟、記憶力減退、視力模糊、倦怠提不起勁、頻尿等。
呂友文說，中、西醫典籍裡不無「初老症」名詞，這應該是現代人因為生活壓力、過度使用3C產品、熬夜、睡眠不足造成身體不適或未老先衰。
員榮醫院神經科主任葉宗勳說，許多人對自己年紀輕輕就記憶力衰退，認為是「初老症」，其實往往是因現代人用腦過度，一次要記很多事情，注意力無法集中，才會忘東忘西，就像電腦一下子處理太多指令，有時會當機。
要避免「初老」，建議減少3C產品的依賴、規律運動、睡眠要充足，飲食也很重要，呂友文說，蔬菜、水果、綠茶等飲食都具抗氧化作用，可以清除體內的自由基，山藥、枸杞可補充植物性荷爾蒙，芝麻、何首烏、天麻補肝腎，可增強記憶力。
中醫有一帖「還少丹」，對於神疲乏力、健忘失眠、腰膝痠軟等症狀有調理作用，「還少丹」包括熟地黃5錢、山藥8錢、牛膝3錢、枸杞3錢、山茱肉1錢、茯苓3錢、杜仲3錢、遠志及石菖蒲各2錢、五味子1錢、小茴香1錢、巴戟天3錢、肉蓯蓉3錢、紅棗4錢，可以加入雞肉、排骨燉煮當藥膳食用。