婦女防身術
發表於 : 2007-05-24 , 12:36
婦女防身術
婦女防身術非僅限於打鬥技巧，而是全面的婦女自我保護行動，
因此其內容應包括：防身觀念、器材防身及技術防身。
壹、觀念防身
防身四大觀念：１.隨時注意安全 ２.迴避危險情境
３.迅速逃離危機 ４.冷靜面對歹徒
此四大觀念同時也是婦女遭受侵害的四大階程，每個階程都有許多守則與須知。
貳、防身器材
市面各種可資使用之防身器材，如噴物器、警鳴器等。
週遭可利用之物品，如髮夾、鑰匙、筆、雨傘、樹枝、沙土、石等等。
參、技術防身
１、要以硬擊軟，要以小搏大，須以身體堅硬的部位，來攻擊對方柔軟脆弱的部位，才能奏效。
身體堅應而可用來攻擊的地方，有額骨、後腦骨適合來攻擊對方臉部、鼻樑處。指尖用來攻擊
對方的眼睛、咽喉。手刃、逆首任用來攻擊對方的襠部。掌根用來攻擊對方胸肋、下巴，腕骨
上方可用來攻擊對方的襠部、心窩與下巴。肘尖可用來攻擊對方的胸肋、臉部和頸部。肩背可
用來攻擊對方的胸肋。膝蓋可用來攻擊對方的襠部。腳前掌用來踢蹬對方腹部及膝蓋、迎面骨。
腳根用來踏擊對方腳背，或者後踢對方小腿迎面骨等等。
２、婦女身小力弱，不適合纏鬥，防身術旨在找到瞬間機會重創暴徒，一召奏效，
而後迅速離開現場尋求協助。因此，動作必須迅速、準確、狠毒，下手絕不容情。
３、要不段練習，所謂「熟能生巧」，俗話說「擊打千遍、功夫自建」。
動作要練到存熟，才能用得出來，才生得出膽識，臨場時才不會嚇得把動作都忘了，
臨場冷靜才能剋敵。動作要熟練到危急時不經思考，即能反應。
肆、結語
我們期待婦女在學習防身術的過程中，可以從傳統特別角色的負面影響中解放出來，
我們更期盼婦女在每一次的練習中可以體會到自己的力量，
認識到自己不再柔弱，不必然要成為受害者，而是有能力抗暴的。
婦女防身術非僅限於打鬥技巧，而是全面的婦女自我保護行動，
因此其內容應包括：防身觀念、器材防身及技術防身。
壹、觀念防身
防身四大觀念：１.隨時注意安全 ２.迴避危險情境
３.迅速逃離危機 ４.冷靜面對歹徒
此四大觀念同時也是婦女遭受侵害的四大階程，每個階程都有許多守則與須知。
貳、防身器材
市面各種可資使用之防身器材，如噴物器、警鳴器等。
週遭可利用之物品，如髮夾、鑰匙、筆、雨傘、樹枝、沙土、石等等。
參、技術防身
１、要以硬擊軟，要以小搏大，須以身體堅硬的部位，來攻擊對方柔軟脆弱的部位，才能奏效。
身體堅應而可用來攻擊的地方，有額骨、後腦骨適合來攻擊對方臉部、鼻樑處。指尖用來攻擊
對方的眼睛、咽喉。手刃、逆首任用來攻擊對方的襠部。掌根用來攻擊對方胸肋、下巴，腕骨
上方可用來攻擊對方的襠部、心窩與下巴。肘尖可用來攻擊對方的胸肋、臉部和頸部。肩背可
用來攻擊對方的胸肋。膝蓋可用來攻擊對方的襠部。腳前掌用來踢蹬對方腹部及膝蓋、迎面骨。
腳根用來踏擊對方腳背，或者後踢對方小腿迎面骨等等。
２、婦女身小力弱，不適合纏鬥，防身術旨在找到瞬間機會重創暴徒，一召奏效，
而後迅速離開現場尋求協助。因此，動作必須迅速、準確、狠毒，下手絕不容情。
３、要不段練習，所謂「熟能生巧」，俗話說「擊打千遍、功夫自建」。
動作要練到存熟，才能用得出來，才生得出膽識，臨場時才不會嚇得把動作都忘了，
臨場冷靜才能剋敵。動作要熟練到危急時不經思考，即能反應。
肆、結語
我們期待婦女在學習防身術的過程中，可以從傳統特別角色的負面影響中解放出來，
我們更期盼婦女在每一次的練習中可以體會到自己的力量，
認識到自己不再柔弱，不必然要成為受害者，而是有能力抗暴的。