台視新聞報導
吃便當也能減肥嗎？ 有醫師就提出了便當減肥法，如果以一個體重八十公斤的為例，一天如果吃兩個國民便當的話，只要大約九天左右，就能瘦一公斤。
每天靠外食生活的民眾，總是擔心萬一一不小心吃下太多的熱量，不知不覺就會變胖，就有醫師提供了便當減肥法，最快只要九天就能瘦一公斤。
究竟是怎麼辦到的，舉例來說，如果以一個八十公斤的人為例子，一天所需的熱量大約是兩千四百大卡，如果吃下兩個七百五十大卡的國民便當，一天就可以少攝取九百大卡的熱量，而醫學上七千七百大卡可以轉化為一公斤的脂肪，如此算一算，只需要八點五天，就能減輕一公斤。
同時醫師也建立想要減肥的民眾一個觀念，那就是如果肚子餓的話，可以選擇澱粉類的食物充飢，因為比較容易有飽足感，這麼一來，就不會怕吃下太多的食物。
