岐黃醫林--中醫論壇

【轉貼】水果食療歌

紅棗補脾又生津，調和諸藥潤肺心。

柿餅清熱又健脾，止渴補血舒脈理。

蘋果止瀉又開胃，助消化來補身體。

柑桔理氣潤燥濕，止咳化痰清口味。

桃子活血並補氣，潤燥還能健身體。

李子止渴帶生津，多食反而會傷身。

鳳梨止渴又解乏，疏通腸胃益處多。

草莓健胃並補脾，氣血和順益身體。

枇杷味美治哮喘，孕婦食之能助産。

羅漢果小功效大，潤喉止咳把痰化。

補中益氣是桂圓，幹鮮龍眼營養全。

陰虛內寒可食杏，補充胃酸食欲暢。

梅子解渴又安神，烏梅可殺痢疾菌。

獼猴桃能防癌症，常食也能治胃病。

安胎利尿吃葡萄，還助消化效果好。

梨子潤喉又化痰，梨汁止咳潤心肺。

香蕉通便清內火，潤腸能使血脈和。

滋潤咽喉有橄欖，既解毒來又化痰。

潤肺烏髮核桃仁，滑腸補腎強腰身。

補肝健腎有桑椹，養血明目又生津。

益肺平喘食白果，銀杏縮便白帶無。

消食降脂是山楂，抗癌健胃散淤滯。

椰子果汁能止渴，即可防渴又清火。

山區佳果數板栗，提神健胃營養高。

藕節止血能散閼，能治咳血止血痢。
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西瓜原是好果品，利尿消暑療百病。

水果各味能治疾，合理食之收效益。

偏食多食反有害，適量對症才開胃。

感謝此由無鹽蛇蠍美女提供

梅：酸、溫。蘸鹽生食可溫膽生津。多食則傷齒，生痰助熱。痰濕病證如痰嗽，脹滿及女子月經不行者忌食。

杏：甘、酸、溫。成熟後食用能潤肺生津。多食則生痰熱，動宿疾。產婦、小兒患病時不宜食用。

桃：甘、酸、溫。熟透時食用補心活血，解渴充饑。多食則生熱，可引起廱瘡、蟲證、痢疾等病證。其中水蜜桃生津滌熱，適宜食用。

李：甘、酸、涼。熟透食之清肝滌熱，活血生津。多食則助濕生痰，誘發瘧疾、痢疾。脾胃虛弱者忌食。

蘋果：甘、涼。能生津開胃，潤肺悅心，充饑醒酒。

棗：鮮則甘、涼。利腸胃。曬乾則甘、溫。補脾養胃，滋營充液，潤肺安神。色赤者名紅棗，開胃養心，健脾補血。多食則生蟲，生痰、助熱、損齒。

梨：甘、涼。潤肺、清胃、涼心、滌熱、息風、化痰、平嗽，養陰潤燥，散結通腸，消廱疽，止煩渴，治中風不語，痰熱，驚狂，暑溫等症。其汁為“天生甘露飲”，脾胃虛弱常感腹中冷以及久洩者忌食。

柿：鮮品甘、寒。養肺、胃之陰。乾品甘、平。健脾補胃，潤肺澀腸，止血，充饑，消疳、療痔。治反胃呃逆，療腸風。多食易生柿石。

桔：甘、平。潤肺、解渴。多食則生痰聚飲。風寒咳嗽及痰飲患者忌食。

核桃：甘、溫。潤肺、益腎、利腸、化虛痰、治勞喘、止虛痛。有健腰腳，暖腎臟，散風寒，通血脈，補產虛，澤肌膚等功效。但助火生痰，若非虛寒，不宜多食。

西瓜：甘、寒。清脾胃，解暑熱，除煩止渴，醒酒涼營，有“天生白虎湯”之美名。能治療喉痺、口瘡、火毒、霍亂，潟痢等。多食則積寒助濕，大便滑洩，病後，產後均不宜食用。

甘蔗：甘、涼。清熱、和胃、潤腸、醒酒、化痰。可治痺證、暑痢、止熱咳、虛嘔。大補脾陰，利嚥喉，強筋骨、息風，養血。漿汁名“天生復脈湯”，皮青甘蔗功效佳。皮紫甘蔗性溫。

慈姑：甘、苦、寒。可破血、通淋、滑胎、利竅。多食可發瘡、動血、生風、損齒。孕婦，廱瘡及失血等症忌食。

菱角：鮮者甘、涼。清熱。多食則損陽助濕，胃寒脾弱之人不宜食。熟者甘、平。多食氣滯，胸腹痞脹者忌食。

龍眼(桂圓)：甘、溫。補心氣，安志定神，益脾陰，滋營生液。外感未清，內有鬱火，飲停氣滯，脹滿不饑者不宜食用。

山楂：酸、甘、溫。醒脾氣，消肉食，破瘀血、散結、消脹、解酒、化痰、除疳積、療潟痢。多食則耗氣損齒，易饑。

柑：甘、寒。清熱、止渴。多食則滑腸停飲，感寒生病。

橄欖(青果)：酸、甘、平。開胃生津，化痰滌濁、除煩止渴、涼膽息驚，清利嚥喉。

枇杷：甘，平。潤肺，滌熱生津，多食則生痰助濕。