即將進入12月，氣溫愈來愈低，很多人腳跟裂的情況增加，尤其是習慣赤腳穿鞋的人，情況會更嚴重。極緻皮膚專科診所醫師宋奉宜醫師指出，人體腳底角質層缺乏毛囊和皮脂腺，秋冬腳跟出汗減少，加上許多人喜歡穿沒有包覆腳跟的鞋，走路摩擦之下造成腳跟裂的情形更嚴重。
過度摩擦致龜裂
宋奉宜醫師表示，人體腳跟經常摩擦，角質層比較厚，彈性也比較小，而足部活動拉扯力大，就會形成裂傷，尤其女性常穿沒有包覆腳跟的高跟鞋，發生機率更高。宋奉宜醫師建議，穿高跟鞋最好穿絲襪，若鞋子較硬，則穿較厚的褲襪。穿較硬較厚的球鞋、氣墊鞋或帆船鞋，更要穿上厚棉襪，才能有保護效果，減少腳跟摩擦情況。另外，避免過度走路，或選擇能包覆腳跟的鞋子，也能預防。
塗油份高保養品
平時維持角質層滋潤，可塗抹含油脂量高的保養品。若傷口流血，恐會引發蜂窩性組織炎，要盡速就醫，塗抹抗生素藥膏，預防感染且封住角質層，減少疼痛感。宋奉宜醫師提醒，腳跟裂切忌自行修剪或塗抹外傷藥膏，易造成傷口感染。
