岐黃醫林中醫

冬肌美人
自由
記者邱巧貞／台北報導


在意臉部保養，卻遺漏了身體肌膚？那你的保養功課只做了一半。隨著各種精純高效成分被延攬至身體保養系列，身體不再是肌膚的次等公民，談保養，就要從頭到腳、每一個細節都不能放過。

古書中形容美人「膚如凝脂，手如柔荑」，可見擁有白皙細緻的肌膚，絕對是構成美女印象的一大要素。不過，許多女性在寶貝臉蛋之餘，卻經常忽略了身體肌膚的重要性，而不經易地洩露了老化現象。

要避免身體肌膚老化，光保溼是不夠的，業者開始將各種高效抗老成分運用在身體系列中，特別在頂級保養品市場，為了讓貴婦的奢華感受能從臉部延伸至身體，頂級品牌也紛紛推出身體保養系列。

根據肌膚之鑰調查發現，習慣使用頂級化妝品的女性，使用身體保養品的主要目的是為了保護肌膚並預防老化，其次才是為了解除疲勞與放鬆等，可見因增齡所引起的身體肌膚乾燥、鬆弛及暗沈問題，都是女性最關注的焦點。

特別在寒冷的冬天，肌膚容易乾燥粗糙，甚至出現脫皮敏感的狀態，讓身體肌膚的老化現象急遽惡化，專家建議，這時候不僅要飲用足夠的水分，更要加強呵護身體肌膚。

＜首部曲＞


沐浴泡澡 水溫是關鍵

在氣溫驟降的冬日，最享受的事，莫過於洗個暖呼呼的熱水澡！但想在洗澡的同時達到美容效果，你得先弄清楚洗澡的學問，才能收事半功倍的成效。

成分專家吳珮瑄表示，冬日乾冷的空氣容易讓體內循環停滯，加上大環境可供皮膚吸收的水分減少，身體肌膚容易出現乾癢情況，冬季身體肌膚保養的第一步就是要正確的清潔，過熱的水溫或是含皂清潔劑都會洗掉皮膚的天然保護油脂，使肌膚乾澀緊繃，冬日選擇清潔用品，以不含皂、弱酸性的洗潔用品為佳。

許多人喜歡在冬天泡澡，時間一久常會泡到發昏、洗到發癢。施舒雅教育部經理黃秀蘭表示，在家泡澡時，首先要保持浴室通風；其次，如果你的目的是要放鬆身心，攝氏38～40度是最適當的水溫，因為溫水能刺激副交感神經，具鎮靜神經的效果，泡完澡後更容易安穩入眠了。

倘若你想消除白天工作的疲累，在泡澡後繼續衝刺，那麼40度以上熱水則能加速血液循環，刺激交感神經使人精神振奮，幫助你一掃疲憊。特別要注意的是每次泡澡時間以二十分鐘為限，飯前飯後一小時內不建議泡澡。

當然，你也可以泡個放鬆兼具塑身效果的美容澡，黃秀蘭建議在熱水泡個五分鐘後，再起身以溫水沖澡一分鐘，連續做三次，效果猶如三溫暖般，讓皮膚緊縮細緻。

＜二部曲＞


瘦身纖體 浴後好時機

泡完澡後，體內溫度提升、皮膚的毛孔張開，肌膚吸收滲透的效果最好，在此時搽塑身產品修身，再適合不過了！使用塑身產品可以手掌握拳的方式按摩，促進皮膚的血液循環、加強吸收效果。此外，若想針對局部步加強緊緻，可依照「一推、二搽、三捏轉」的簡單口訣按摩，首先在使用產品前，以「推」的方式刺激皮膚預備吸收，再來分多次將產品以順時針方式輕劃圓「搽」上，最後用兩手拇指與四指交互「捏轉」腹部肌肉，直到成份完全吸收。

＜三部曲＞


保濕抗乾 促進代謝

入冬之後氣候變得乾冷，可供皮膚吸收的水分減少，加上低溫使得身體末梢微血管收縮，整個身體的代謝循環都變差了，肌膚更無法充分吸收養分，乾癢脫皮隨之而來。含有滋潤成分的乳液、乳霜有助於保濕與安撫肌膚，最好是趁沐浴後血液循環最佳的15分鐘內搽上，還可以順道做個全身按摩，加速堆積在體內的老廢物質代謝，對於肌膚的細緻度與身體曲線的維護都很有幫助。

除了藉由豐富潤澤的油脂提供肌膚滋養外，各種天然礦物質與微量元素成份，自古以來，也被日本人認為具有鎮定肌膚的療效，如同泡溫泉的原理般，再加上天然芳香精油的餘韻清新，滋潤肌膚同時也具有芳療紓壓的效果。